Mentionsy
Szare Komórki
Szare Komórki
20.01.2026 06:00

#70 Jak skutecznie wzmacniać odporność?

Jak skutecznie wzmacniać odporność?

Czy odporność to coś, co uruchamiamy dopiero wtedy, gdy zaczyna się infekcja?

W tym odcinku Szarych Komórek rozmawiamy o odporności jako procesie długofalowym, zależnym od snu, stresu, stylu życia, diety i pracy jelit.

Poruszamy m.in. temat częstych infekcji, roli genetyki i mikrobioty jelitowej, diety przeciwzapalnej w praktyce, morsowania, sauny, ziół i suplementów oraz tego, jak nie popaść w zdrowotne skrajności.

To rozmowa o tym, co naprawdę wspiera odporność, a co tylko daje jej pozory.

Pozostańmy w kontakcie! ⁠


Moje sociale: KLIK

Goście:

dr Maja Czerwińska: KLIK

dr hab. Karolina Jakubczyk: KLIK

Ebook ekspertek*:

KLIK KLIK

* Kod zniżkowy na ebook: ZOSIA daje 20% zniżki

(ważny do 19.02.2016)


Partnerem odcinka jest marka Sanprobi.

Hashimoto Karolina Jakubczyk Maja Czerwińska Omega Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie Sanprovi Szarych Komórkach Zosia Wińczewska aszfaganda superfucy

Sponsorzy odcinka (1)

Sanprovi pre-roll

"Partnerem merytorycznym podcastu jest Sanprovi, lider celowanej probiotykoterapii i marka, która stoi za nauką i wspiera moje podcastowe rozważania."

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "superfucy"

a bardzo często to, co też jest niebezpieczne, chcemy za bardzo i nagle w tym osłabieniu czy w chorobie zaczynamy po prostu pakować w siebie wszystko, wysokie dawki suplementów, superfucy i kondensujemy te działania, a one też mogą być niebezpieczne.

Ostatnie odcinki