Mentionsy
Szare Komórki
Szare Komórki
20.01.2026 06:00

#70 Jak skutecznie wzmacniać odporność?

Jak skutecznie wzmacniać odporność?

Czy odporność to coś, co uruchamiamy dopiero wtedy, gdy zaczyna się infekcja?

W tym odcinku Szarych Komórek rozmawiamy o odporności jako procesie długofalowym, zależnym od snu, stresu, stylu życia, diety i pracy jelit.

Poruszamy m.in. temat częstych infekcji, roli genetyki i mikrobioty jelitowej, diety przeciwzapalnej w praktyce, morsowania, sauny, ziół i suplementów oraz tego, jak nie popaść w zdrowotne skrajności.

To rozmowa o tym, co naprawdę wspiera odporność, a co tylko daje jej pozory.

Pozostańmy w kontakcie! ⁠


Moje sociale: KLIK

Goście:

dr Maja Czerwińska: KLIK

dr hab. Karolina Jakubczyk: KLIK

Ebook ekspertek*:

KLIK KLIK

* Kod zniżkowy na ebook: ZOSIA daje 20% zniżki

(ważny do 19.02.2016)


Partnerem odcinka jest marka Sanprobi.

Hashimoto Karolina Jakubczyk Maja Czerwińska Omega Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie Sanprovi Szarych Komórkach Zosia Wińczewska aszfaganda superfucy

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 2 wyniki dla "Hashimoto"

od nas niezależna, ale jednak dbanie o tą równowagę między na przykład limfocetami, a dbamy o nią poprzez nasz styl życia, też będzie w pewien sposób wpływała na przykład na to, jak my się czujemy mając chorobę Hashimoto, czyli taką chorobę autoimmunologiczną, ale zdecydowanie schodząc do tematu infekcji, bo to nas wszystkich zawsze najbardziej interesuje, to wiemy z bardzo wielu badań, że dieta ma znaczenie i my zawsze, za każdym razem, zresztą ostatnio też o tym rozmawiałyśmy w podcaście, że jak

Więc tutaj o tym pamiętajmy, bo bardzo dużo osób nawet przy Hashimoto się pyta i bardzo często nie ma świadomości, że nie może.

Ostatnie odcinki