Mentionsy

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!

Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.

🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.

📌 W TYM ODCINKU:

• Jakie są przyczyny powstawania bólu?

• Czy technika ćwiczeń może przełożyć się do powstawania urazu?

• Jakie są najczęstsze błędy w treningu?

• Kiedy warto jest udać się do terapeuty ruchowego?

• …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.

👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!

📄 Spis treści odcinka:

(▶0:00) | Zapowiedź Podcastu

(▶0:58) | Ignacy Urbańczyk

(▶1:32) | Czym zajmuję się terapeuta ruchowy?

(▶7:46) | Czy praca z bólem może odbywać się w formie online

(▶12:05) | Odpowiedzialność podopiecznego i trenera

(▶14:47) | Czym różni się uraz od przeciążenia?

(▶22:30) | Czy nasze ciało może nie interpretować bólu?

(▶25:00) | Czy technika ćwiczeń ma znaczenie?

(▶32:04) | Błędy w treningu prowadzące do urazów

(▶35:14) | Z czego wynikają bóle w kolanach, barkach i odcinku lędźwiowym?

(▶44:27) | Czy u osób aktywnych ból będzie występować rzadziej?

(▶47:13) | Sygnały, które mogą zapalić nam czerwoną lampkę

(▶52:19) | Kiedy warto udać się do terapeuty ruchowego?

(▶56:30) | Jak mądrze trenować by unikać urazów

(▶1:03:20) | Słowem zakończenia

📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:

🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠https://youtu.be/naWrGSO6FRs⁠

📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👤 Gość odcinka:

📸 Instagram: https://www.instagram.com/ignacy.medycyna.silowa/

🌐 Strona: https://medycynasilowa.pl/

Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪