Mentionsy
Samo zdrowie
Samo zdrowie
14.05.2026 17:33

Zdrowe stopy latem. Jak wybierać obuwie?

Lekkie sandały, klapki i japonki kojarzą się z wygodą i wakacyjnym komfortem, ale fizjoterapeuci i podolodzy zwracają uwagę, że źle dobrane letnie obuwie może prowadzić do przeciążeń, bólu pięt, odcisków, a nawet problemów z kolanami i kręgosłupem. W audycji "Samo zdrowie" rozmowa z Anetą Popieluch​ - ortopodolożką i fizjoterapeutką, dlaczego ubiegłoroczne sandały nie zawsze powinny wracać do użytku w kolejnym sezonie i jakie błędy najczęściej popełniamy przy wyborze butów na lato.

Anetą Popieluch Samozdrowie Małgorzata Telmińska Małgorzata Trylmińska Samozdrowie Centrum Medycznego Venamed Centrum Medycznego Venameta Polskiego Radia 24 rynienką Boże

Rozdziały (10)

1. Wprowadzenie i przedstawienie gościa

Małgorzata Trylmińska przedstawia gościa, doktor Anetę Popieluch, fizjoterapeutkę i ortopodolożkę z Centrum Medycznego Venamed, na temat letniego obuwiu.

2. Ważność tematu letniego obuwiu

Doktor Popieluch podkreśla, że temat letniego obuwiu jest ważny i często nieporuszany, ale często powoduje problemy z przeciążeniami stóp i bólami.

3. Zarządzanie stopy podczas letnich spacerów

Doktor Popieluch wyjaśnia, jak lepiej zarządzać stopy podczas letnich spacerów, tak aby uniknąć bólu i przeciążeń.

4. Wybór odpowiedniego obuwi

Doktor Popieluch omawia, jakie obuwia są odpowiednie do wyboru podczas letnich spacerów, takie jak adidasy, które są lekkie i przewiewne.

5. Zmiany w aparatzie ruchu

Doktor Popieluch wyjaśnia, jak zmiany w aparatzie ruchu, takie jak nadwaga lub zmniejszona aktywność fizyczna, wpływają na wybór obuwi.

6. Zakłócenia w obuwiu

Doktor Popieluch omawia, jak obiektywne zakłócenia w obuwiu, takie jak klapki, mogą wpływać na zdrowie stóp i powodować urazy.

7. Sandały i klapki jako obuwie letnie

Doktor Popieluch omawia, jak sandały i klapki mogą być niebezpieczne dla stóp i proponuje lepsze opcje, takie jak sportowe buty.

8. Wkładki do obuwi

Doktor Popieluch wyjaśnia, jak wybrać odpowiednie wkłady do obuwi i podkreśla, że indywidualna dostosowanie jest kluczowe.

9. Zakłócenia stawowe i obuwiowe

Doktor Popieluch omawia, jak urazy stawowe mogą wpływać na obuwię i jak ważne jest odwiedzanie ortopodologa.

10. Podsumowanie rozmowy

Doktor Popieluch podsumowuje kluczowe informacje o wyborze odpowiedniego obuwi i opiekuńcze opiece nad stopy podczas letnich podróży.

Ostatnie odcinki