Mentionsy
Samo zdrowie
Samo zdrowie
16.02.2026 19:33

Nie tylko dłużej, ale lepiej. Aktywność fizyczna po pięćdziesiątce

"Jestem 50+" to określenie, które - wraz ze zmianami demograficznymi - będzie pojawiać się coraz częściej. W ślad za nim do codziennego języka wchodzą pojęcia longevity i zdrowowieczność, podkreślające, że celem nie jest samo wydłużanie życia, lecz zachowanie sprawności, zdrowia i samodzielności na jak najdłużej. W audcji rozmowa z Dorotą Warowną - ekspertką branży fitness, poświęcona trendom i modom w fitnessie oraz sposobom czerpania realnej przyjemności z aktywności fizycznej - jako kluczowego elementu dobrego, świadomego starzenia się.

Slavika Dance Dorota Warowna Aqua Fitness Benefit Systems Justyna Bolek Kidulting Krakowiak Małgorzata Telmińska Medicover Oberek Slavica Danza Slawiki WHO Wern Gambetta Zumba

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "Oberek"

Proszę sobie wyobrazić na przykład teraz elementy tańców ludowych, takich jak Krakowiak czy Oberek, który jest przekształcony w dynamiczny trening cardio.

Ostatnie odcinki