Mentionsy
Samo zdrowie
Samo zdrowie
04.04.2024 21:15

"10 dla serca", czyli jak dbać o układ sercowo-naczyniowy

Z raportu "Health at a Glance 2023" przygotowanego dla krajów członkowskich OECD wynika, że Polaków charakteryzują gorsze wskaźniki dotyczące oczekiwanej długości życia w stosunku do średniej dla krajów OECD oraz wyższa śmiertelność możliwa do uniknięcia. O profilaktyce chorób układu krążenia mówił w Polskim Radiu 24 prof. Aleksander Prejbisz, kardiolog.

Aleksander Prejbisz Małgorzata Telmińska Narodowego Instytutu Kardiologii Dobrowolskim Zakładu Epidemiologii

Rozdziały (12)

1. Wprowadzenie i definicja 10 dla serca

Profesor Aleksander Prejbisz definiuje 10 obszarów zapewnienia zdrowia układu sercowo-naczyniowego.

2. Ciśnienie tętnicze i jego znaczenie

Profesor omawia ciśnienie tętnicze i jego wpływ na zdrowie sercowo-naczyniowe.

3. Cholesterol i jego wpływ na zdrowie

Profesor Prejbisz omawia cholesterol, jego rodzaje i wpływ na ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

4. Cukier w krwi i jego znaczenie

Profesor Prejbisz omawia stężenie glukozy i hemoglobiny glikowanej, ich wpływ na ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

5. Optymalna waga i jej znaczenie

Profesor Prejbisz omawia otyłość, jej powstanie i wpływ na zdrowie sercowo-naczyniowe.

6. Niepalenie tytoniu i jego znaczenie

Profesor Prejbisz omawia zdrowe odżywianie się i jego wpływ na zdrowie sercowo-naczyniowe.

7. Aktywność fizyczna i jej znaczenie

Profesor Prejbisz omawia aktywność fizyczną i jej wpływ na zdrowie sercowo-naczyniowe.

8. Alkohol i jego wpływ na zdrowie

Profesor Prejbisz omawia alkohol i jego wpływ na zdrowie sercowo-naczyniowe.

9. Zdrowy sen i jego znaczenie

Profesor Prejbisz omawia zdrowy sen i jego wpływ na zdrowie sercowo-naczyniowe.

10. Stres i jego wpływ na zdrowie

Profesor Prejbisz omawia stres i jego wpływ na zdrowie sercowo-naczyniowe.

11. Egoizm dla zdrowia

Autor podkreśla, że musimy być egoistami dla własnego zdrowia, szukać czasu na zdrowy styl życia i przygotowywanie swojej potrawy.

12. Zakończenie programu

Podsumowanie i zakończenie programu z gospodarzem i gościem.

Ostatnie odcinki