Mentionsy
SHEE.is VITALITY
SHEE.is VITALITY
09.05.2024 14:10

Truchtam "slow", czyli jak? O uniwersalnej formie ruchu. Z Michałem Maksymiukiem.

Gość tego odcinka:

Michał Maksymiuk - trener slow joggingu, propagujący zdrowy i aktywny tryb życia dostosowany do każdego.


W tym odcinku dowiesz się:

🐌 czym jest slow jogging

🐌 dlaczego slow jogging to coś innego niż bieganie

🐌 kto może zacząć truchtać "slow", czyli powoli

🐌 czy osoby już uprawiające sport mogą mieć korzyści ze slow joggingu

🐌 jak zacząć slow jogging

Zainwestuj w swoje zdrowie i daj się zainspirować przez SHEE.is VITALITY. Jeśli chcesz spróbować slow joggingu pod okiem trenera lub animatora, to istnieje taka możliwość w różnych miejscach w Polsce i na świecie. W Trójmieście m.in. właśnie w SHEE możesz dołączyć do naszych treningów "slow" dla kobiet. Zapraszam Cię serdecznie! Napisz do mnie tutaj.


Disclaimer:

Informacje w tym podcaście służą wyłącznie celom edukacyjnym i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. W przypadku pytań zdrowotnych zawsze konsultuj się z lekarzem lub innym profesjonalistą. Autorzy i producenci nie ponoszą odpowiedzialności za wykorzystanie treści podcastu.

VITALITY Tanaka Michała Maksymiuka slowjogging.eu Stowarzyszenie Slow Jogging Polska Nico Nico SMOVIE SMOVIE Slow Jogging Polska Tanace Butejki Towarzyszką WHO Amortyzacje automatą

Rozdziały (8)

1. Wprowadzenie do podcastu

Kasia Szemro przedstawia podcast i zaprasza Michała Maksymiuka do rozmowy o slow joggingu.

2. Reklama SHEE.is VITALITY

SHEE.is VITALITY ma być dla Ciebie inspiracją, podsuwać Ci pomysły, jak być witalną na co dzień.

3. Definicja slow joggingu

Michał Maksymiuk szczegółowo opisuje technikę slow joggingu, w tym lądowanie na śródstopiu, postawę ciała i swobodny oddech.

4. Zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet

Michał Maksymiuk wyjaśnia, że slow jogging jest odpowiedni dla wszystkich, a nie tylko dla kobiet.

5. Technika slow joggingu - kontynuacja

Rozmowa kontynuuje temat techniki slow joggingu, podkreślając, że nie jest wymagana specjalna rozgrzewka, ale warto chwilę porozciągnąć się przed i po treningu.

6. Slow jogging wewnątrz budynku

Rozmowa omawia możliwość realizacji slow joggingu wewnątrz budynku, podkreślając jego korzyści, takie jak zwiększenie wydatku kalorycznego.

7. Technika slow joggingu w miejscu

Rozmowa przechodzi do techniki slow joggingu w miejscu, sugerując, że jest ona wskazana w początkowej fazie nauki.

8. Wybór obuwia

Rozmowa koncentruje się na wyborze odpowiedniego obuwia do slow joggingu, podkreślając, że obuwie minimalistyczne z zerowym dropem jest najbardziej odpowiednie.

Sponsorzy odcinka (1)

SHEE.is VITALITY pre-roll

"SHEE.is VITALITY ma być dla Ciebie inspiracją, podsuwać Ci pomysły, jak być witalną na co dzień."

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki