Mentionsy
Ruch To Co Lubisz
Ruch To Co Lubisz
05.06.2026 06:00

Koniec siedzącej pracy? Bogusz Parzyszek i Ruch To Co Lubisz

Czy można pracować lepiej… ruszając się więcej?
I dlaczego siedzenie przez cały dzień może być największym błędem współczesnej pracy?

W tym odcinku podcastu „Ruch To Co Lubisz” rozmawiamy z Boguszem Parzyszkiem – ekspertem od projektowania środowisk pracy – o tym, jak powinny wyglądać biura przyszłości i dlaczego ruch jest kluczowy nie tylko dla zdrowia, ale też dla efektywności i kreatywności.

🔹 Dlaczego nasze ciało nie jest stworzone do siedzenia przez 8 godzin
🔹 Jak zmieniać pozycję w pracy, żeby czuć się lepiej i mieć więcej energii
🔹 Dlaczego „niewygodne” rozwiązania mogą działać na naszą korzyść
🔹 Czym jest regeneracja w pracy – i dlaczego jest kluczowa
🔹 Jak ruch wpływa na mózg, koncentrację i stres
🔹 Dlaczego biura coraz częściej projektuje się wokół ruchu

💬 „Bez ruchu mózg się nie rozwija – potrzebujemy aktywności, żeby dobrze funkcjonować.”

🎙 Rozmawiają:

🎙 Rozmawiają:
Bogusz Parzyszek – CEO Workplace Solutions, ekspert od nowoczesnych przestrzeni pracy. Od lat łączy architekturę, technologię i projektowanie doświadczeń, tworząc biura dopasowane do realnych potrzeb ludzi i organizacji.

Karina Terzoni – dziennikarka i podcasterka, kierowniczka Redakcji Kultury w Czwórce Polskiego Radia. Od lat promuje zdrowy i aktywny styl życia w mediach. Autorka podcastów poświęconych m.in. rodzicielstwu bliźniąt oraz tematyce niepłodności. Prywatnie mama bliźniaków, miłośniczka gór i audiobooków.


----------
Łączymy siły klubów fitness z całej Polski, żeby pokazać, jak ruch sprzyja codzienności.


Zdrofit, Fabryka Formy, Fit Fabric, Fitness Academy – ruch to co lubisz.

Ruch Bogusz Parzyszek kolą Odpowiedziałbym Ringer Akszer Springer V. WFO Workplace Biura COVID Karina Terzoni

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 18 wyników dla "Ruch"

Dzień dobry, cześć, witam was w podcaście Ruch To Co Lubisz.

Ja się nazywam Karina Terzoni i dzisiaj zapraszam was w podróż do takiego świata, który integruje różnorodność, ruch, odpoczynek, skupienie, ale też kreatywność.

Nasz podcast to Ruch To Co Lubisz, a ja wiem, że ruch jest dla Ciebie niezwykle ważny.

Czym jest ruch w Twoim życiu?

Odpowiedziałbym, że gdybym nie mógł ruszać jak chcę, np. praca by mi na to zabroniła, to bym się prędzej zwolnił z pracy niż zrezygnował z ruchu.

Czy też chodzi o to, żeby twoje miejsce pracy oferowało przestrzeń do ruchu?

To ja mojej żonie nieraz tłumaczyłem, żeby zrozumiała to dobrze, że dla mnie ruch jest niczym innym niż jedzenie.

To tak jak potrzebujesz jeść, żeby żyć, to ja potrzebuję ruchu, żeby żyć.

Wow, no a skoro ruch to życie, to jakbyś to przełożył właśnie na tworzenie, na projektowanie dobrych miejsc do pracy.

No nie spodziewałam się, że będzie tyle ruchu przy siedzeniu czy staniu przy komputerze, ale wróćmy do odpowiadania na potrzeby pracowników poprzez projektowanie.

Z tej umysłowej na ruchową.

Ale najlepiej, teraz myślę o regeneracji przez ruch, najlepiej robić pewne rzeczy przy okazji.

A czy możliwość ruchu nie tylko takiego przy pracy, ale też jako formy regeneracji jest przez ciebie brana podczas projektowania przestrzeni biurowych?

I to jest taka najprostsza odpowiedź, jak o ruch można zadbać.

Bo będzie miał tam coś, czego nie będzie miał w domu przy okazji, czyli dobry nastrój poprzez ten element znowu regeneracji, tu nie przez ruch, ale przez jakiś element architektury.

Czy ruch, sport może być też takim czynnikiem, który

Zaczęliśmy nasze spotkanie od ruchu w Twoim życiu, to chciałam zatoczyć koło i jeszcze do tego wrócić, bo jesteś bardzo aktywny zawodowo, ale też podkreślasz, że ten ruch jest dla Ciebie taki ważny.

A dzisiaj gościem podcastu Ruch To Co Lubisz był Bogusz Parzyszek.

Ostatnie odcinki