Mentionsy
Rezultaty
Rezultaty
30.11.2025 07:59

Jak zacząć biegać? Wszystko, co musisz wiedzieć o bieganiu

Kto nie powinien biegać? Jakie buty wybrać? Gdzie biegać: po mieście czy lesie?W tym odcinku Joanna Jóźwik, Ola Guzik i Mikołaj Raczyński tłumaczą, jak zacząć biegać mądrze. Bez presji, mitów i kontuzji.Partnerem podcastu jest Centrum Respo - zespół dyplomowanych dietetyków i trenerów. Gwarantujemy indywidualne podejście i stałą opiekę nad każdym Podopiecznym. A dzięki aplikacji Respo odchudzanie jest prostsze niż gdziekolwiek indziej.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastPartnerem podcastu jest XTB. Chcesz, aby Twoje pieniądze pracowały dla Ciebie? Zacznij naukę inwestowania z bezpłatnym kursem od XTB. Podczas zakładania konta podaj kod REZULTATY 👉 https://link-pso.xtb.com/pso/ObP84 | Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie.Partnerem technologicznym podcastu jest marka Sony - producent sprzętu elektronicznego, w tym słuchawek i głośników dla aktywnych.Partnerem podcastu jest Cechini Muszyna - naturalna, wysokozmineralizowana woda.Znajdziesz mnie też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek - Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/ - Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosekKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-p

New Balance Elite V5 Bieganie.pl XTB Joanna Joźwik Boże Lekotletka Marka Sony Mikałajem Mikołaj Raczyński Mondo Mówiliście Natalia Kaczmarek Rebelki Centrum Respo Adidas

Sponsorzy odcinka (1)

Centrum Respo post-roll

"partnerem tego odcinka jest moja firma Centrum Respo, zespół dyplomowanych dietetyków i trenerów"

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "Natalia Kaczmarek"

być jak Natalia Kaczmarek, żeby to był sprint, tylko taki troszkę dynamiczny bieg, żeby tak fajnie poczuć troszkę wyższą intensywność i najpierw zrobić sobie 5 razy 20 sekund na takiej minucie przerwie, to może być przerwa w marszu, w truchcie, to zależy oczywiście od poziomu zaawansowania i potem sobie po takich, nazwijmy to takich krótkich interwałach, co prawda interwały nie będą, ale tak nazwijmy to tak uproszczając,

Ostatnie odcinki