Mentionsy
Rezultaty
Rezultaty
08.12.2024 06:41

Co każda kobieta MUSI wiedzieć o swoim ciele? | dr n. med. Agnieszka Nalewczyńska

Nawet 38% kobiet zmaga się z nieregularnymi miesiączkami. Zła dieta i ćwiczenia mogą doprowadzić do zaniku miesiączki. Jak często chodzić do ginekologa? Moim gościem jest dr n. med. Agnieszka Nalewczyńska, ginekolożka. Rozmawiamy o cyklu miesiączkowy bez tabu.

Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 http://centrumrespo.pl/dieta-yt Kup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-p

Znajdziesz mnie też na: - TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek - Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/ - Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosek - YouTube: https://www.youtube.com/@Michal_Wrzosek

[marka własna, reklama]

PCO PMS Boże Cadbury DH Dukana EPA Ewy Dąbrowskiej Kopenhaska McDonald's Mielić MŻ Nutella QSM Rozłożyliśmy

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 4 wyniki dla "DH"

Tak, i to jest właśnie taki polski superfood i oprócz tego, że właśnie jest tam i sporo błonnika, to mamy też zdrowe kwasy tłuszczowe, mamy ten kwas alfa-linolenowy, który jest prekursorem do syntezy EPA i DH w naszym organizmie i okej, mimo że ta

synteza nie jest jakoś super efektywna, to przez to, że Polacy jedzą zdecydowanie za mało ryb w ciągu tygodnia i często też nie suplementują ani trano, ani kwasów omega-3, to i tak jest pewnym źródłem tych kwasów EPA i DHA, w sensie łącznie tej grupy omega-3 dla naszego organizmu, więc jak najbardziej jest to taki produkt, który do naszej diety powinniśmy włączać.

Tak, nad morzem smażonego dorsza czy też flondry co najwyżej, więc to, a jeśli nie, no to rzeczywiście powinniśmy przyjmować te suplementy omega-3 w tej dawce dziennie EPA plus DHA, co najmniej 250 mg.

Zrób sobie na przykład jakąś tabelkę dodatkowo, żeby to w jakiś sposób odhaczać, ale nie zmieniaj wszystkiego na 100%.

Ostatnie odcinki