Mentionsy
Radek Budnicki
Radek Budnicki
17.04.2026 16:59

Rób to przez tydzień zamiast oglądania rolek

Jeśli łapiesz się na tym, że wieczorem przewijasz rolki dłużej, niż planowałeś - ten odcinek jest dla Ciebie.

Proponuję Ci prosty eksperyment na 7 dni. Jedna zmiana w tym, jak spędzasz wolny czas. Bez aplikacji blokujących, bez detoksu cyfrowego w lesie, bez poradnikowych list.

Po kilku dniach możesz zauważyć kilka rzeczy - w tym, jak śpisz, jak reagujesz na drobiazgi i jak czujesz się po odłożeniu telefonu.

Nagrywałem na spacerze z Luckym, moim husky, więc w tle usłyszysz las, kroki i czasami wiatr. To nagranie spontaniczne bez scenariusza i notatek.


Po odsłuchaniu napisz do mnie, czy podejmujesz wyzwanie. Najbardziej ciekawi mnie, czy coś się zmieniło w Twoim śnie i w tym, jak się czujesz rano.


Jeżeli po tym odcinku pomyślisz, że chcesz zacząć tworzyć własne treści - podcast, vlog, newsletter - ale nie wiesz od czego zacząć, napisz do mnie. Pierwsza konsultacja jest bezpłatna.

[email protected]


Więcej ode mnie:

Newsletter "Porannik" - porannik.pl

Podcast "Lepiej Teraz" - lepiejteraz.pl

Radek Budnicki TikTok bajaga Gemini Google'a Lucki Sejna Substacku YouTube'ie AI biohackerski AI'em

Rozdziały (4)

1. Introdukcja i problemy z konsumpcją

Radek Budnicki omawia problemy z konsumpcją treści w social media i TikTok.

2. Analiza emocji i popularności

Radek analizuje wpływ konsumpcji treści na emocje i popularność.

3. Propozycja tworzenia zamiast konsumowania

Radek proponuje zamiast konsumowania treści, zacząć tworzyć i tworzyć.

4. Przykłady tworzenia i narzędzia

Radek podaje przykłady tworzenia treści i narzędzia do ich utworzenia.

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 5 wyników dla "TikTok"

Czy to są roleki na Instagramie, na Facebooku, czy TikToki, czy shortsy na YouTubie, jak zwał tak zwał.

Ale w efekcie powoduje, jak to powiedział ostatnio mój klient w czasie sesji coachingowej, że ci ludzie, którzy gapią się w TikToka, on zauważył, że mają usmażone mózgi.

Pomyślcie sobie, jak się czujecie, jak czuje się wasza głowa po dwóch godzinach bezmyślnego scrollowania tego chaosu, który wywala się z TikToka albo innych rolek.

Kiedy będziesz widział treści, które prezentuje ci TikTok albo Instagram albo inne social media, to zaczniesz zastanawiać się kto i dlaczego i jak je nagrał.

YouTube, mimo tego, że ma funkcję social media w postaci shortów, tylko dlatego, że zobaczył, że TikTok zarabia pieniądze, więc skopiowali to.

Ostatnie odcinki