Mentionsy
Radek Budnicki
Radek Budnicki
17.04.2026 16:59

Rób to przez tydzień zamiast oglądania rolek

Jeśli łapiesz się na tym, że wieczorem przewijasz rolki dłużej, niż planowałeś - ten odcinek jest dla Ciebie.

Proponuję Ci prosty eksperyment na 7 dni. Jedna zmiana w tym, jak spędzasz wolny czas. Bez aplikacji blokujących, bez detoksu cyfrowego w lesie, bez poradnikowych list.

Po kilku dniach możesz zauważyć kilka rzeczy - w tym, jak śpisz, jak reagujesz na drobiazgi i jak czujesz się po odłożeniu telefonu.

Nagrywałem na spacerze z Luckym, moim husky, więc w tle usłyszysz las, kroki i czasami wiatr. To nagranie spontaniczne bez scenariusza i notatek.


Po odsłuchaniu napisz do mnie, czy podejmujesz wyzwanie. Najbardziej ciekawi mnie, czy coś się zmieniło w Twoim śnie i w tym, jak się czujesz rano.


Jeżeli po tym odcinku pomyślisz, że chcesz zacząć tworzyć własne treści - podcast, vlog, newsletter - ale nie wiesz od czego zacząć, napisz do mnie. Pierwsza konsultacja jest bezpłatna.

[email protected]


Więcej ode mnie:

Newsletter "Porannik" - porannik.pl

Podcast "Lepiej Teraz" - lepiejteraz.pl

Radek Budnicki TikTok bajaga Gemini Google'a Lucki Sejna Substacku YouTube'ie AI biohackerski AI'em

Rozdziały (4)

1. Introdukcja i problemy z konsumpcją

Radek Budnicki omawia problemy z konsumpcją treści w social media i TikTok.

2. Analiza emocji i popularności

Radek analizuje wpływ konsumpcji treści na emocje i popularność.

3. Propozycja tworzenia zamiast konsumowania

Radek proponuje zamiast konsumowania treści, zacząć tworzyć i tworzyć.

4. Przykłady tworzenia i narzędzia

Radek podaje przykłady tworzenia treści i narzędzia do ich utworzenia.

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "Sejna"

On będzie łaknął tego, żeby ten gość przeszedł do Sejna, żeby powiedział dlaczego oglądasz tę rolkę, gdzie jest ta emocja, której szukałem, gdzie jest ta wiedza, którą miałem uzyskać.

Ostatnie odcinki