Mentionsy
Radek Budnicki
Radek Budnicki
17.04.2026 16:59

Rób to przez tydzień zamiast oglądania rolek

Jeśli łapiesz się na tym, że wieczorem przewijasz rolki dłużej, niż planowałeś - ten odcinek jest dla Ciebie.

Proponuję Ci prosty eksperyment na 7 dni. Jedna zmiana w tym, jak spędzasz wolny czas. Bez aplikacji blokujących, bez detoksu cyfrowego w lesie, bez poradnikowych list.

Po kilku dniach możesz zauważyć kilka rzeczy - w tym, jak śpisz, jak reagujesz na drobiazgi i jak czujesz się po odłożeniu telefonu.

Nagrywałem na spacerze z Luckym, moim husky, więc w tle usłyszysz las, kroki i czasami wiatr. To nagranie spontaniczne bez scenariusza i notatek.


Po odsłuchaniu napisz do mnie, czy podejmujesz wyzwanie. Najbardziej ciekawi mnie, czy coś się zmieniło w Twoim śnie i w tym, jak się czujesz rano.


Jeżeli po tym odcinku pomyślisz, że chcesz zacząć tworzyć własne treści - podcast, vlog, newsletter - ale nie wiesz od czego zacząć, napisz do mnie. Pierwsza konsultacja jest bezpłatna.

[email protected]


Więcej ode mnie:

Newsletter "Porannik" - porannik.pl

Podcast "Lepiej Teraz" - lepiejteraz.pl

Radek Budnicki TikTok bajaga Gemini Google'a Lucki Sejna Substacku YouTube'ie AI biohackerski AI'em

Rozdziały (4)

1. Introdukcja i problemy z konsumpcją

Radek Budnicki omawia problemy z konsumpcją treści w social media i TikTok.

2. Analiza emocji i popularności

Radek analizuje wpływ konsumpcji treści na emocje i popularność.

3. Propozycja tworzenia zamiast konsumowania

Radek proponuje zamiast konsumowania treści, zacząć tworzyć i tworzyć.

4. Przykłady tworzenia i narzędzia

Radek podaje przykłady tworzenia treści i narzędzia do ich utworzenia.

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 3 wyniki dla "AI"

Nie zainteresowała Was na tyle, żeby zatrzymać się na odrobinę dłużej, prawda?

Jest dobrze pozycjonowany też w Google'u, w wyszukiwarce Google'a, więc jak wpiszesz słowa kluczowe, zrobisz odpowiedni opis tego, co nagrałeś, możesz posłużyć się AI'em.

Substacku, tak jak ja to robię na przykład w Twoim newsletterze, który piszesz i ktoś chce subskrybować, bo lubi to, co piszesz i jak piszesz, bo to jest autentyczne, a tego jest coraz mniej przez taką sieczkę AI, która jest wszędzie.

Ostatnie odcinki