Mentionsy
ROI Hunters Studio
ROI Hunters Studio
15.11.2024 14:30

#34 Czy trójbój jest dla bab? | Elwira Rak | ROI Hunters Studio

Namiary na Elwirę: 👉   https://www.instagram.com/elwira.krewetka.rak/ 👉 https://www.youtube.com/@Elwira_Krewetka_Rak _______________________________________

Krystiana osobiście znajdziecie tutaj: ⁠https://www.instagram.com/krystian.ficek/⁠⁠https://www.linkedin.com/in/krystian-ficek-b00930a2/⁠

⁠https://www.tiktok.com/@krystianficek

_______________________________________

Chcesz rozwijać swoją firmę #zgodniezplanem? 👉 https://roxart.pl/

_______________________________________

Skorzystaj z kodu rabatowego -5% nawet na produkty przecenione na http://www.elzap.eu 

👉 kod: IMROIHUNTER

Fotele, na których siedzimy: https://elzap.eu/fotel-biurowy-shine-efg-120ba,id-7720 

_______________________________________


Chcesz wystąpić w kolejnym odcinku ROI Hunters Studio? Napisz 👉 [email protected]

Elwira Rak ROI Hunters Elwira Rak The Rock Boże Ligi Pro Raku Jezu Hashimoto Kacprzem Kai Soboń Kowalski Marka Fischera Narzędzia Wymiataczy Orbitracku PAF

Rozdziały (7)

1. Wprowadzenie i przedstawienie gości

Podcast zaczyna się, Chris Bobstead przedstawia Elwirę Rak, która jest specjalistką w trójbój siłowy.

2. Motywacja do treningu i osiągnięcia wyników

Elwira opowiada o swoim przejściu z niezainteresowanej kobiety do specjalistki w trójbój siłowy i motywacji kobiet do regularnych treningów.

3. Charakter i jego rola w osiąganiu wyników

Elwira opowiada o swoim charakterze i jego wpływie na osiąganie wyników w treningu, podkreślając konsekwencję i regularność.

4. Regularność na siłowni i pierwsze tygodnie

Elwira Rak omawia motywację do treningów na siłowni i opowiada o swoim podejściu do treningów, podkreślając znaczenie rutyny i planu.

5. Porównywanie się z innymi i efekty tego na motivację

Elwira Rak omawia zagadnienie porównywania się z innymi, szczególnie w kontekście zdobycia wyników w trójbój. Podkreśla, że proces buduje charakter i naucza dyscypliny, a nie tylko wyniki.

6. Zmiany w podejściu do treningu i zawodów

Elwira opowiada o zmianach w swoim podejściu do treningu i zawodów, podkreślając, że teraz skupia się na kontrolowaniu własnego procesu i wyników, a nie na wynikach innych.

7. Motywacja i ocena własnego postępu

Rak podkreśla, że ocenia sam siebie i porównuje się tylko ze sobą, co pomaga utrzymać motywację i zrozumieć, jak postępować dalej.

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 25 wyników dla "Elwira Rak ROI Hunters"

Elwira Rak ROI Hunters Studio

Elwira Rak ROI Hunters Studio.

Elwira Rak ROI Hunters Studio.

Elwira Rak ROI Hunters Studio.

Elwira Rak ROI Hunters Studio.

Elwira Rak ROI Hunters Studio.

Elwira Rak ROI Hunters Studio, Elwira Rak ROI Hunters Studio.

Elwira Rak ROI Hunters Studio.

Elwira Rak ROI Hunters Studio.

Elwira Rak ROI Hunters Studio, Elwira Rak ROI Hunters Studio.

Elwira Rak ROI Hunters Studio, Elwira Rak ROI Hunters Studio, Elwira Rak ROI Hunters Studio, Elwira Rak ROI Hunters Studio.

Elwira Rak ROI Hunters Studio.

Elwira Rak ROI Hunters Studio, Elwira Rak ROI Hunters Studio, Elwira Rak ROI Hunters Studio, Elwira Rak ROI Hunters Studio.

Elwira Rak ROI Hunters Studio, Elwira Rak ROI Hunters Studio.

Elwira Rak ROI Hunters Studio.

Elwira Rak ROI Hunters Studio.

Elwira Rak ROI Hunters Studio.

Elwira Rak ROI Hunters Studio.

Elwira Rak ROI Hunters Studio.

Elwira Rak ROI Hunters Studio.

Elwira Rak ROI Hunters Studio.

Elwira Rak ROI Hunters Studio.

Elwira Rak ROI Hunters Studio.

Elwira Rak ROI Hunters Studio.

Elwira Rak ROI Hunters Studio, Elwira Rak ROI Hunters Studio, Elwira Rak ROI Hunters Studio, Elwira Rak ROI Hunters Studio, Elwira Rak ROI Hunters Studio, Elwira Rak ROI Hunters Studio, Elwira Rak ROI Hunters Studio,

Ostatnie odcinki