Mentionsy
ROI Hunters Studio
ROI Hunters Studio
02.04.2026 16:00

#114 Dlaczego przedsiębiorcy najczęściej ogarniają zdrowie dopiero, gdy jest za późno? Szymon Moszny

Pracujesz dużo, siedzisz długo, zdrowie odkładasz „na później”, a forma coraz bardziej siada? To nie problem braku motywacji. Najczęściej problemem jest złe podejście, zbyt dużo filozofii i brak prostego systemu, który da się utrzymać przy normalnym życiu i biznesie.

W tym odcinku Szymon Moszny pokazuje, jak naprawdę podejść do zdrowia, treningu, snu i regeneracji, kiedy jesteś przedsiębiorcą i nie masz przestrzeni na życie pod dyktando fit-influencerów. Rozmawiamy też o wypaleniu trenerów personalnych, biznesie online i nowym projekcie AI, który ma pomóc trenerom skalować pracę bez utraty jakości relacji z klientem.

Czego dowiesz się z odcinka:

• na czym dziś zarabia trener personalny i jak łączy treningi na żywo z biznesem online

• dlaczego Szymon po 2 latach wrócił do pracy stacjonarnej z klientami

• jak wygląda prawdziwe wypalenie zawodowe trenera personalnego

• czemu work-life balance to często ładne hasło, a nie realne życie ambitnych ludzi

• jak działa nowy projekt AI dla trenerów personalnych i co ma realnie usprawnić

• dlaczego cardio i masa mięśniowa są kluczowe dla zdrowia i długowieczności

• ile kroków naprawdę warto robić i dlaczego 10 tysięcy to bardziej hasło niż święta zasada

• jak zacząć dbać o formę po 40, 50 i 60 roku życia bez absurdalnych planów

• jak sen wpływa na koncentrację, regenerację, apetyt i wyniki w pracy

• dlaczego porównywanie się do sylwetek z Internetu to prosta droga do frustracji

To rozmowa o zdrowiu przedsiębiorcy bez fitnessowej ściemy. Jeżeli interesuje Cię trening dla zapracowanych, sen i regeneracja, cardio, masa mięśniowa, długowieczność, zdrowie po 40, zdrowie po 50, forma po 60, wypalenie zawodowe, biznes trenera personalnego, trener online, AI w fitnessie, produktywność i lepsze funkcjonowanie na co dzień, to ten odcinek da Ci bardzo konkretny obraz. Szymon pokazuje, od czego naprawdę zacząć, co ma największy wpływ na zdrowie i jak budować formę, która wspiera życie, rodzinę i biznes, zamiast je rozwalać.

Gość odcinka:

Szymon Moszny to trener personalny i edukator z wieloletnim doświadczeniem w pracy z podopiecznymi na żywo i online. Specjalizuje się w zdrowiu, wydolności, regeneracji, długowieczności i praktycznym podejściu do treningu, a równolegle rozwija nowoczesne rozwiązania AI dla branży fitness.

Szymona złapiecie tutaj:

https://www.youtube.com/@SzymonMoszny

https://www.instagram.com/szymonmoszny?igsh=MTN5OGJmOHRxd2RjNg%3D%3D&utm_source=qr

https://www.facebook.com/share/1743NC4x6A/?mibextid=wwXIfr

https://www.tiktok.com/@szymon_moszny_official?_r=1&_t=ZN-93HShZbiMMQ

⸻

Krystiana osobiście znajdziecie tutaj:

https://www.instagram.com/krystian.ficek/

https://www.linkedin.com/in/krystian-ficek-b00930a2/

https://www.tiktok.com/@krystianficek

⸻

🎙 Partnerem podcastu jest marka Yumisu.

⸻

Chcesz rozwijać swoją firmę #zgodniezplanem?

👉 https://roxart.pl/

Potrzebujesz księgowości, która odpowiada?

👉 https://piaseckigagala.pl

⸻

Chcesz wystąpić w kolejnym odcinku ROI Hunters Studio?

Napisz:

👉 [email protected]

#szymonmoszny #trenerpersonalny #zdrowie #zdrowieprzedsiebiorcy #forma #trening #sen #regeneracja #cardio #dlugowiecznosc #biznes #przedsiebiorca #wypaleniezawodowe #aifitness #biznesonline #produktywnosc #zdrowystylzycia #podcast #podcastbiznesowy #roihunters #treningpo40 #treningpo50 #treningpo60 #wellbeing #fitness


Szymon Moszny AI Micha Boże Gym Planner.com Harvardzie Harwardzie Karwowski Krzyśka Matthew Walker Brian Tracey Perfect Fit Club REM Rozwaliłeś Beatko

Sponsorzy odcinka (1)

Yumisu post-roll

"Partnerem podcastu jest marka Yumisu."

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 15 wyników dla "REM"

Partnerem podcastu jest marka Yumisu.

Czy przedsiębiorca bez formy zawsze będzie gorszym liderem niż ten wysportowany?

W sumie jak wy to oglądacie, to już jest po premierze.

Bycie trenerem polega na tym, że jednak dajesz fajną rzecz ludziom.

Bo mówię, że jestem trenerem, ale ja się zajmuję całokształtem ciała człowieka, bo to są i treningi, i zdrowie, i dieta.

jak się nie wypalić zawodowo będąc trenerem personalnym.

Co ty teraz takiego wymyśliłeś i co wy teraz, bo też nie sam to robisz, co wymyśliliście, co już ma swoją premierę i w jaki sposób chcecie zmienić świat?

Czyli ty dalej, to nie jest tak, że po prostu ty, wasza platforma zabierze pracę trenerom, bo po prostu ludzie będą wchodzić na platformę i tyle, tylko oni dalej, ci klienci będą budować sobie relacje z tym danym trenerem, dalej będą mieli z nim kontakt, ale jednocześnie ten trener bez jego udziału będzie dla nich dostępny przez 24 godziny.

Można sobie zrobić rachunek sumienia, że się rano wstaje z łóżka, no to się chwilę stoi, później się wsiada do samochodu, później się siedzi przed komputerem w pracy, jeżeli ktoś pracuje biurowo, później znowu się wsiada do samochodu, później się ewentualnie zrobi jakieś krótkie zakupy, a później znowu się siedzi na kanapie.

Ale samo to, że mam taki nawyk, że po prostu wychodzę, a jak było teraz po minus 15, 20, to kupiłem sobie walking pada i po prostu przed telewizorem chodziłem, włączyłem sobie angielski, robiłem angielski i chodziłem, żeby te kroki dobić.

Czyli jak sen głęboki się skończy, jest podłoga zamieciona, wtedy wchodzi sen REM i w tym śnie człowiek się uczy.

Jeśli nie będziesz mieć odpowiednio dużo tego snu REM,

Sen głęboki 2 godziny, sen REM 3 godziny i nic więcej.

Ja śpię 8 godzin i nie mam tyle snu głębokiego i fazy rem.

A ze względu na to, że część ludzi czuwała rano, część ludzi czuwała wieczorem, a część ludzi czuwała w nocy, to mogliśmy się rozwijać jako gatunek.

Ostatnie odcinki