Mentionsy
ROI Hunters Studio
ROI Hunters Studio
12.03.2026 21:05

#111 Sandra zbudowała biznes na nauce oddychania. Jak zarabiać na wiedzy? Sandra Osipiuk Sienkiewicz

Oddech to nie detal. To jeden z najszybszych sposobów, żeby poprawić sen, obniżyć napięcie, lepiej radzić sobie ze stresem i zwiększyć koncentrację. W tym odcinku Sandra pokazuje, jak rozpoznać zły wzorzec oddechowy, dlaczego oddychanie przez nos ma znaczenie i kiedy proste nawyki robią większą różnicę niż kolejne „magiczne” metody.

Z tego odcinka dowiesz się:

 • jak sprawdzić, czy oddychasz prawidłowo na co dzień

 • co oddech ma wspólnego ze stresem, napięciem i atakami paniki

 • jak poprawić jakość snu i dlaczego nos ma tu kluczowe znaczenie

 • kiedy plasterki na nos pomagają, a kiedy są zbędnym gadżetem

 • dlaczego oddychanie przez usta u dzieci może wpływać na rozwój twarzy i zdrowie

 • czym naprawdę jest metoda Wima Hofa i dla kogo nie będzie dobrym wyborem

 • jak wykorzystać oddech w pracy, sporcie, terapii i codziennym funkcjonowaniu

 • jak Sandra zbudowała spokojny, dochodowy biznes oparty na wiedzy i zaufaniu

Większość ludzi traktuje oddech jak coś oczywistego, dopóki ciało nie zaczyna wysyłać sygnałów: gorszy sen, większy stres, słabsza koncentracja, napięcie, duszność albo problemy z regeneracją. W tej rozmowie wchodzimy głębiej w temat oddychania przez nos, pracy przepony, wydłużonego wydechu, wpływu oddechu na układ nerwowy, psychoterapię, trening, sen i rozwój dzieci. Pojawia się też temat bezdechu sennego, plasterków na nos, oddychania przez usta, metody Wima Hofa oraz tego, jak świadoma praca z oddechem może realnie poprawić jakość życia i codziennego działania.

Gościem odcinka jest Sandra – fizjoterapeutka i edukatorka oddechu, która uczy specjalistów, jak pracować z oddechem w praktyce. Prowadzi szkolenia, kursy, certyfikacje i tworzy materiały edukacyjne, a swój biznes rozwija wokół jakości, eksperckości i długofalowego zaufania.

Sandrę złapiecie tutaj:

https://www.instagram.com/sandra_osipiuk/

_______________________________________

Krystiana osobiście znajdziecie tutaj:⁠ ⁠⁠⁠

https://www.instagram.com/krystian.ficek/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

https://www.linkedin.com/in/krystian-ficek-b00930a2/⁠⁠

⁠⁠https://www.tiktok.com/@krystianficek⁠

_______________________________________

🎙 Partnerem podcastu jest marka Yumisu.

_______________________________________

Chcesz rozwijać swoją firmę⁠ #zgodniezplanem⁠? 

👉⁠ https://roxart.pl/⁠

Potrzebujesz księgowości, która odpowiada?

👉 https://piaseckigagala.pl

_______________________________________

Chcesz wystąpić w kolejnym odcinku ROI Hunters Studio? 

Napisz 

👉 ⁠[email protected]

#oddech #oddychanie #stres #sen #bezdechsenny #oddychanieprzeznos #technikioddechowe #wimhof #fizjoterapia #psychoterapia #koncentracja #regeneracja #ukladnerwowy #zdrowie #wellness #trening #rozwojdziecka #markaosobista #kursyonline #biznesonline #ekspert #edukacja #przedsiebiorczosc #podcast #youtube #roihunters #roihuntersstudio


Sandra Osipiuk Kowalskiego AI Boże Bóg Founders Campie Freudzie Lord Vader Michała Bąka Przeniosłoby Sienkiewicz Wim Hofie Wimhoffie Yumisu ACY

Rozdziały (2)

1. Reklama Yumisu

Partnerem podcastu jest marka Yumisu.

2. Reklama Windhoff

Winhoff. Chyba najbardziej popularna. Z mojej bańki, jak ktoś mówił o oddechu, to mówiło o Wimhoffie.

Sponsorzy odcinka (2)

Yumisu post-roll

"Partnerem podcastu jest marka Yumisu."

Windhoff mid-roll

"Winhoff. Chyba najbardziej popularna. Z mojej bańki, jak ktoś mówił o oddechu, to mówiło o Wimhoffie."

Ostatnie odcinki