Mentionsy
ROI Hunters Studio
ROI Hunters Studio
12.03.2026 21:05

#111 Sandra zbudowała biznes na nauce oddychania. Jak zarabiać na wiedzy? Sandra Osipiuk Sienkiewicz

Oddech to nie detal. To jeden z najszybszych sposobów, żeby poprawić sen, obniżyć napięcie, lepiej radzić sobie ze stresem i zwiększyć koncentrację. W tym odcinku Sandra pokazuje, jak rozpoznać zły wzorzec oddechowy, dlaczego oddychanie przez nos ma znaczenie i kiedy proste nawyki robią większą różnicę niż kolejne „magiczne” metody.

Z tego odcinka dowiesz się:

 • jak sprawdzić, czy oddychasz prawidłowo na co dzień

 • co oddech ma wspólnego ze stresem, napięciem i atakami paniki

 • jak poprawić jakość snu i dlaczego nos ma tu kluczowe znaczenie

 • kiedy plasterki na nos pomagają, a kiedy są zbędnym gadżetem

 • dlaczego oddychanie przez usta u dzieci może wpływać na rozwój twarzy i zdrowie

 • czym naprawdę jest metoda Wima Hofa i dla kogo nie będzie dobrym wyborem

 • jak wykorzystać oddech w pracy, sporcie, terapii i codziennym funkcjonowaniu

 • jak Sandra zbudowała spokojny, dochodowy biznes oparty na wiedzy i zaufaniu

Większość ludzi traktuje oddech jak coś oczywistego, dopóki ciało nie zaczyna wysyłać sygnałów: gorszy sen, większy stres, słabsza koncentracja, napięcie, duszność albo problemy z regeneracją. W tej rozmowie wchodzimy głębiej w temat oddychania przez nos, pracy przepony, wydłużonego wydechu, wpływu oddechu na układ nerwowy, psychoterapię, trening, sen i rozwój dzieci. Pojawia się też temat bezdechu sennego, plasterków na nos, oddychania przez usta, metody Wima Hofa oraz tego, jak świadoma praca z oddechem może realnie poprawić jakość życia i codziennego działania.

Gościem odcinka jest Sandra – fizjoterapeutka i edukatorka oddechu, która uczy specjalistów, jak pracować z oddechem w praktyce. Prowadzi szkolenia, kursy, certyfikacje i tworzy materiały edukacyjne, a swój biznes rozwija wokół jakości, eksperckości i długofalowego zaufania.

Sandrę złapiecie tutaj:

https://www.instagram.com/sandra_osipiuk/

_______________________________________

Krystiana osobiście znajdziecie tutaj:⁠ ⁠⁠⁠

https://www.instagram.com/krystian.ficek/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

https://www.linkedin.com/in/krystian-ficek-b00930a2/⁠⁠

⁠⁠https://www.tiktok.com/@krystianficek⁠

_______________________________________

🎙 Partnerem podcastu jest marka Yumisu.

_______________________________________

Chcesz rozwijać swoją firmę⁠ #zgodniezplanem⁠? 

👉⁠ https://roxart.pl/⁠

Potrzebujesz księgowości, która odpowiada?

👉 https://piaseckigagala.pl

_______________________________________

Chcesz wystąpić w kolejnym odcinku ROI Hunters Studio? 

Napisz 

👉 ⁠[email protected]

#oddech #oddychanie #stres #sen #bezdechsenny #oddychanieprzeznos #technikioddechowe #wimhof #fizjoterapia #psychoterapia #koncentracja #regeneracja #ukladnerwowy #zdrowie #wellness #trening #rozwojdziecka #markaosobista #kursyonline #biznesonline #ekspert #edukacja #przedsiebiorczosc #podcast #youtube #roihunters #roihuntersstudio


Sandra Osipiuk Kowalskiego AI Boże Bóg Founders Campie Freudzie Lord Vader Michała Bąka Przeniosłoby Sienkiewicz Wim Hofie Wimhoffie Yumisu ACY

Sponsorzy odcinka (2)

Yumisu post-roll

"Partnerem podcastu jest marka Yumisu."

Windhoff mid-roll

"Winhoff. Chyba najbardziej popularna. Z mojej bańki, jak ktoś mówił o oddechu, to mówiło o Wimhoffie."

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 9 wyników dla "ACY"

Prowadzę szkolenia, wydaję e-booki, książki, materiały edukacyjne, więc można powiedzieć, że edukacja na temat oddechu.

No i też takie elementy uważności medytacyjne.

To jest 50-50, ponieważ ja jestem zaangażowana też w projekty takie edukacyjne w firmie, która jest typowo szkoleniowa.

Tamten kurs duży wymagał ode mnie dużo większej pracy, ale też ja nie chciałam się podejmować pracy organizacyjnej, więc ja tamten kurs robię z inną firmą, która organizacją się zajmuje, a ten online cały czas jest, który robię tylko ja, sama to robię i to jest kurs, który jest bardziej wyrównujący pewne kompetencje i sporo ludzi, którzy robią ten mój kurs online, potem trafiają na ten mój kurs duży stacjonarny.

Te, które były kierowane do ludzi, bo nie było po prostu materiałów na rynku, które by przygotowywały do pracy z oddechem.

Dlatego ja nie lubię tego, bo jak mam ACY, wiem jak to działa, jak to funkcjonuje, wrzucam, widzę wyniki, mogę poprawiać, optymalizować.

To jest dużo ciężkiej pracy, żeby dojść do tego miejsca, natomiast gdy jesteś w tym miejscu, to jest bardzo fajnie móc powiedzieć nie.

Nie za wszelką cenę próbują nasiladować innych, próbują udawać, że jacyś są.

Bo jeżeli ty siebie oszukujesz, bo ktoś ci nałożył jakąś maskę kiedyś, czasami w dzieciństwie, czasami w szkole, czasami w pracy, gdzieś tam, i ty nie wiesz, że to jest nałożone przez innych i zaczynasz w to wierzyć, ale to, że wierzysz, to nie znaczy, że to jest prawda, to cierpisz.

Ostatnie odcinki