Mentionsy
Nie próbuj tego rozbiegać | O kontuzjach przeciążeniowych z Karolem Szapelem
Przy kontuzjach przeciążeniowych często jesteśmy zdani sami na siebie. Na dodatek to draństwo lubi nawracać!
Jeżeli Tobie też zdarzyło się zmagać kilka razy z tym samym urazem, to być może właśnie dzięki temu podcastowi, zdiagnozujesz błędy jakie popełniłeś wracając do sportu.
Gościem odcinka jest Karol Szapel
***
Partnerem odcinka jest Baran Trail Race - kameralny bieg z mocną obsadą poprowadzony w dwóch Beskidach - Śląskim i Żywieckim. Dla słuchaczy kod promocyjny " racepace" przy rejestracji na dowolny dystans to 15% rabatu [reklama]
Partnerem podcastu jest nowoczesnysport.pl - znajdziecie tu suplementy, akcesoria i urządzenia fitness dla aktywnych fizycznie. Kod zniżkowy "racepace" daje 10% rabatu wszystkim słuchaczom [reklama]
Szukaj w treści odcinka
Ale mówię to tylko dlatego, że pamiętam, bo utkwiło mi bardzo mocno w pamięci to, że jeden z przykładów badań czy tam informacji, jakie Grzesiek przytoczył, to było takie, że nawet do 40% właśnie ten dinopatii Achillesa może być przez specjalistów błędnie diagnozowana.
statystyka, no to byłem zaszokowany tym, jak duży jest ten rozstrzał i zastanawiam się, dlaczego ten poziom błędu specjalistów przy takiej właśnie przeciążeniowej kontuzji, powodów tam pewnie może być wiele, to ty wiesz lepiej, jest aż tak duży, bo to mnie przeraziło, że idę do specjalisty z bolącym achillesem.
I jeżeli stwierdzisz, że jak boli w okolicy Achillesa, to jest problem Achillesa, no to jest pozamiatane.
Oczywiście najczęściej jest to problem Achillesa, ale zdarzają się przypadki, kiedy nie jest to problem Achillesa per se.
Tak więc analiza tylko, że o achilles i pyk zazwyczaj jest bardzo krótkowzroczna.
Jak się będziemy upierać, że to jest tylko ten Achilles, tak?
A nie daj Boże, że się pomylimy i to nie był Achilles, tylko na przykład zginasz długi palucha, który też potrafił dawać bóle w rzucie Achillesa, tak?
I za trzy tygodnie pierdód, wstaję rano i mam problem w ogóle, żeby zrobić kroki, bo mi Achilles tak rypie, że o Boże.
Czasami to wygląda tak, że jednego dnia przygiąłem pałę i następnego dnia już ten Achilles mnie boli.
Ale jeżeli to tak wygląda, to znaczy, że ten Achilles już ma podatność.
Z twojej opowieści, czyli pewnego poranka wstał i podejrzewa mocno, że ma tendinopatię Achillesa, bo go po prostu napierdziela.
Jeżeli podejrzewasz, że musimy ubrać jakiś ten, może być ten Achilles, czy tam dwójka, czy coś, może być ten Achilles, dobra.
Jeżeli podejrzewasz, że pobolewa cię Achilles, umówmy się, lokalizacja Achillesa nie należy do najtrudniejszych, jednak jak pobolewa na Achilles, to najczęściej jest to Achilles.
Więc jak cię boli Achilles, to pierwsze co zrobisz, oprócz szukania pomocy medycznej, bo nie musisz jej od razu szukać, to jest zastanowienie się, co ja robiłem, ACWR, Acute to Chronic Workload Ratio.
bo tam stopa pracuje w dużym rozciągnięciu i tam Achilles pracuje na znacznie większym rozciągnięciu.
Pobolewanie Achillesa i wychodzenie z tego stabilnie...
Bo to, że Achilles pobolewa, to znaczy, że myśmy mu dali w palnik i to się już działo długo.
Już zostałem przy tym Achillesie, niech będzie.
Najbardziej boksującym elementem naszego Achillesa.
Ostatnie odcinki
-
"Dla marki jesteś tylko cyferką" – prawda o bie...
16.02.2026 18:37
-
Korona z paczkomatu - dlaczego biegacze powiedz...
09.02.2026 12:41
-
Durability, regeneracja, strefy | Analiza wywia...
04.02.2026 09:59
-
Bez karbonu, bez litości! Nienawiść, która napę...
23.01.2026 20:51
-
Trening to szachy, a nie warcaby | Stephen Seiler
18.01.2026 15:06
-
Rzucam się na ultra | Miśka Witowska
15.01.2026 17:47
-
2 rekordy w 2 miesiące | Ela Glinka po starcie ...
11.01.2026 19:41
-
Słaba płeć? Fizjologiczne fakty o wytrzymałości...
08.01.2026 14:07
-
Emil Zatopek - jak wygrać maraton, nie wiedząc,...
28.12.2025 18:15
-
RUNKING BIEGÓW ULICZNYCH 2025
22.12.2025 19:42