Mentionsy
Jak przygotować się na jesień i zimę w zgodzie z Ajurwedą
Jak zadbać o siebie, gdy za oknem robi się zimno, sucho i wietrznie? Jak uchronić się od sezonowych infekcji? Skąd czerpać energię w sezonie jesienno-zimowym?
Dowiesz się, jakie jedzenie, rytuały i praktyki pomogą Ci zachować ciepło, spokój i równowagę, mimo zimna, nadmiaru bodźców i codziennego pędu. Poznasz ajurwedyjskie sposoby na odporność, lepszy sen i ukojenie układu nerwowego.
Wprowadzenie do tematu i sezonowość człowieka ()
Ajurweda i zmiany sezonowe ()
Charakterystyka sezonu Vata ()
Wpływ Vata na ciało i umysł ()
Jak równoważyć Vatę – rutyna i regularność ()
Techniki wyciszania i medytacja ()
Joga nidra i ćwiczenia mentalne ()
Abhyanga – masaż olejowy ()
Dieta na jesień i zimę – co jeść, czego unikać ()
Przykłady posiłków i przypraw ()
Napoje i zioła ajurwedyjskie ()
Ćwiczenia fizyczne w sezonie jesienno-zimowym ()
Naturalny przyrost masy ciała zimą ()
Regulacja wagi i zdrowe tłuszcze ()
Podsumowanie ćwiczeń i regeneracji ()
Zachowanie energii i praktyka wycofania zmysłów ()
Budowanie witalności i odporności ()
Naturalna słodycz i nawodnienie ()
Znaczenie zdrowych tłuszczów i suplementacji ()
Podsumowanie i zakończenie ()
✨ Own The Game: https://wagarowicze.pl/projektfajnezycie/
📧 Newsletter: https://wagarowicze.pl/newsletter-projekt-fajne-zycie/
Dołącz do nas:
Instagram: @ownthegame.now
Szukaj w treści odcinka
W Ajurwedzie to jest czas wata.
Wata jest połączeniem żywiołu powietrza i eteru.
I wata odpowiada za ruch, za energię.
Taka jest właśnie wata.
Wata jest taka jak wiatr, czyli jest zmienna, niestabilna, mobilna i to może sprawiać,
I wata, czyli ruch, odpowiada za cały układ nerwowy, więc możemy mieć uczucie przystymulowania, uczucie lęku, nadmiaru wszystkich informacji, które do nas docierają do...
Oprócz tego, że mamy taki sezon waty, nasz współczesny świat jest watą, czyli mnóstwo informacji, które do nas docierają, bombarduje nas wszystko z każdej strony i to kończy się tym, że mamy za dużo myśli, czujemy, że nam się to nie może zmieścić, próbujemy to wszystko jakoś przetrawić i ogarnąć, ale to dzieje się za szybko i to jest właśnie wata, czyli ta szybka, intensywna wata.
Czyli lekarstwem na tę porę roku, na watę, będzie, na nadmiar waty oczywiście, bo wata nie jest niczym złym, po prostu ona jest.
Natomiast jeżeli jest jej za dużo, jeżeli ona dominuje, lekarstwem będzie wszystko to, co jest mokre i wilgotne, bo wata jest sucha, prawda?
Więc ponieważ wata jest nieregularna, wata biega, to tu, to tu, to tu, ma dużo myśli, jest szalona.
Jeżeli też Wy macie tak, że w Was dominuje wata i w dzisiejszym świecie zdecydowana większość ludzi ma nadmiar waty i to się objawia w różny sposób,
A wata jest zimna, więc my wtedy zwiększymy zimno w naszym ciele.
W tym czasie, w tej chwili dla nas również suszone owoce nie są teraz najlepszym rozwiązaniem, bo są suche, a wata jest sucha.
Dlatego, że my z tej ziemi mamy korzystać, mamy czerpać, bo wata jest powietrzem, ona lata, lata wszędzie, jest tam u góry.
Brak nawodnienia to jest wata.
Ostatnie odcinki
-
Hipnoza bez magii: jak programujesz swój mózg i...
11.12.2025 14:25
-
Brama między nieświadomym a świadomym umysłem
27.11.2025 17:17
-
Jak przygotować się na jesień i zimę w zgodzie ...
13.11.2025 14:20
-
Kiedy niemożliwe staje się możliwe
16.10.2025 09:57
-
Nie każdy trening jest dla Ciebie. Sprawdź, co ...
07.08.2025 12:29
-
Manifestacja obfitości
24.07.2025 08:07
-
Ajurwedyjska Praktyka Długowieczności.
14.07.2025 10:33
-
Jak myśli kontrolują zdrowie? Badania Ellen Lan...
10.07.2025 13:33
-
Jak w praktyce dbamy o 8 filarów zdrowia? Tzw. ...
08.05.2025 10:01
-
Jak rozpalić ogień zdrowia? AGNI i metabolizm
24.04.2025 10:30