Mentionsy

💡 Zbuduj silną psychikę, która nie pęka pod presją BEZ terapii: https://malgorzatadobrowolska.pl/unlock-your-self

Czy odważyłbyś się porzucić prestiżową karierę w dyplomacji, by wejść w „strefę śmierci”? Dorota Rasińska-Samoćko udowadnia, że niemożliwe nie istnieje, zdobywając Koronę Himalajów i Karakorum w rekordowym tempie. Zobacz, jak siła charakteru i zarządzanie strachem pozwalają przetrwać tam, gdzie inni rezygnują.

W tym odcinku Mentalnego Espresso rozmawiam z pierwszą Polką, która stanęła na wszystkich 14 ośmiotysięcznikach. To nie jest tylko rozmowa o górach – to masterclass o tym, jak budować odporność psychiczną, zarządzać ryzykiem w sytuacjach ekstremalnych i realizować cele mimo paraliżującego lęku. Dowiesz się, jak techniki mentalne ze szczytów K2 przełożyć na sukces w życiu i biznesie.

Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:

Czujesz wypalenie zawodowe i szukasz inspiracji do radykalnej zmiany.

Chcesz dowiedzieć się, jak opanować lęk i podejmować decyzje w stresie.

Interesuje Cię psychologia osiągnięć i budowanie mentalności zwycięzcy.

Szukasz dowodu na to, że pasja może stać się sposobem na życie.

👉 Dowiesz się m.in.:

Jak zamienić "złotą klatkę" dyplomacji na ekstremalną pasję?

Czym jest "strefa śmierci" i jak zarządzać umysłem w sytuacjach granicznych?

Dlaczego przygotowanie mentalne jest ważniejsze niż fizyczna siła?

Jak pokonać paraliżujący strach w obliczu lawiny?

W jaki sposób wizualizacja celu pomaga przetrwać najtrudniejsze momenty?

Dlaczego w życiu (i w górach) nie ma porażek, są tylko doświadczenia?

🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych podcastów z cyklu Biznesowe Espresso! https://www.youtube.com/@profesorDobrowolska?sub_confirmation=1

======================================

🔴 Więcej informacji o moim gościu:

https://speedlady.pl

https://pl.wikipedia.org/wiki/Dorota_Rasińska-Samoćko

https://www.instagram.com/dorota.rasinskasamocko/

https://www.facebook.com/p/Dorota-Rasińska-Samoćko-100082131755792/

__________________________

⏳ Spis treści:

▶00:00 - Wstęp: Kim jest Dorota Rasińska-Samoćko?

▶02:22 - Marzenia z dzieciństwa a rzeczywistość: Giewont vs Himalaje

▶06:05 - Od dyplomacji do himalaizmu: Kulisy wielkiej zmiany życiowej

▶09:55 - Czy góry wysokie są dla każdego? Wolność i granice

▶14:50 - Koncentracja w strefie śmierci: Jak bezpiecznie wrócić ze szczytu?

▶18:00 - Mentalność zwycięzcy: Dlaczego wchodzimy "głową", a nie mięśniami?

▶21:50 - Zarządzanie ryzykiem i planowanie w warunkach ekstremalnych

▶30:00 - Techniki wizualizacji i dialog wewnętrzny w drodze na K2

▶43:15 - Jak opanować panikę? Historia wyjścia z lawiny

▶52:10 - Samotność lidera: Podejmowanie decyzji wbrew innym

▶59:50 - Powrót do rzeczywistości: Jak pasja wpływa na życie codzienne?

▶01:04:30 - Pierwszy krok do zmiany: Jak przestać planować i zacząć działać?

__________________________

🎧 Posłuchaj podcastu na:

🎵 Spotify: https://open.spotify.com/show/6APogKhDXWvTYpEJr3SUG0

🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/prof-małgorzata-dobrowolska/id1795018389

__________________________

📢 Dołącz do mojej społeczności!

👉 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100056117527763

👉 Instagram: https://www.instagram.com/prof.dobrowolska

👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@prof.dobrowolska

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/małgorzatadobrowolska

👉 WWW: https://malgorzatadobrowolska.pl

✉️ Kontakt: [email protected]

🎥 Materiał powstał we współpracy ze studiem Anywhere - https://anywhere.pl

#DorotaRasińskaSamoćko #KoronaHimalajów #SiłaCharakteru #MentalneEspresso #ProfesorDobrowolska #MentalnośćZwycięzcy #Himalaizm #RozwójOsobisty #K2 #KobietyWSporcie #ProfDobrowolska