Mentionsy
Prof. Małgorzata Dobrowolska
Prof. Małgorzata Dobrowolska
22.01.2026 17:00

Siła Psychiczna. Lekcja z Himalajów - Dorota Rasińska-Samoćko | Mentalne Espresso

💡 Zbuduj silną psychikę, która nie pęka pod presją BEZ terapii: https://malgorzatadobrowolska.pl/unlock-your-self


Czy odważyłbyś się porzucić prestiżową karierę w dyplomacji, by wejść w „strefę śmierci”? Dorota Rasińska-Samoćko udowadnia, że niemożliwe nie istnieje, zdobywając Koronę Himalajów i Karakorum w rekordowym tempie. Zobacz, jak siła charakteru i zarządzanie strachem pozwalają przetrwać tam, gdzie inni rezygnują.


W tym odcinku Mentalnego Espresso rozmawiam z pierwszą Polką, która stanęła na wszystkich 14 ośmiotysięcznikach. To nie jest tylko rozmowa o górach – to masterclass o tym, jak budować odporność psychiczną, zarządzać ryzykiem w sytuacjach ekstremalnych i realizować cele mimo paraliżującego lęku. Dowiesz się, jak techniki mentalne ze szczytów K2 przełożyć na sukces w życiu i biznesie.


Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:


Czujesz wypalenie zawodowe i szukasz inspiracji do radykalnej zmiany.

Chcesz dowiedzieć się, jak opanować lęk i podejmować decyzje w stresie.

Interesuje Cię psychologia osiągnięć i budowanie mentalności zwycięzcy.

Szukasz dowodu na to, że pasja może stać się sposobem na życie.


👉 Dowiesz się m.in.:


Jak zamienić "złotą klatkę" dyplomacji na ekstremalną pasję?

Czym jest "strefa śmierci" i jak zarządzać umysłem w sytuacjach granicznych?

Dlaczego przygotowanie mentalne jest ważniejsze niż fizyczna siła?

Jak pokonać paraliżujący strach w obliczu lawiny?

W jaki sposób wizualizacja celu pomaga przetrwać najtrudniejsze momenty?

Dlaczego w życiu (i w górach) nie ma porażek, są tylko doświadczenia?


🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych podcastów z cyklu Biznesowe Espresso! https://www.youtube.com/@profesorDobrowolska?sub_confirmation=1


======================================


🔴 Więcej informacji o moim gościu:

https://speedlady.pl

https://pl.wikipedia.org/wiki/Dorota_Rasińska-Samoćko

https://www.instagram.com/dorota.rasinskasamocko/

https://www.facebook.com/p/Dorota-Rasińska-Samoćko-100082131755792/


__________________________


⏳ Spis treści:


- Wstęp: Kim jest Dorota Rasińska-Samoćko?

- Marzenia z dzieciństwa a rzeczywistość: Giewont vs Himalaje

- Od dyplomacji do himalaizmu: Kulisy wielkiej zmiany życiowej

- Czy góry wysokie są dla każdego? Wolność i granice

- Koncentracja w strefie śmierci: Jak bezpiecznie wrócić ze szczytu?

- Mentalność zwycięzcy: Dlaczego wchodzimy "głową", a nie mięśniami?

- Zarządzanie ryzykiem i planowanie w warunkach ekstremalnych

- Techniki wizualizacji i dialog wewnętrzny w drodze na K2

- Jak opanować panikę? Historia wyjścia z lawiny

- Samotność lidera: Podejmowanie decyzji wbrew innym

- Powrót do rzeczywistości: Jak pasja wpływa na życie codzienne?

- Pierwszy krok do zmiany: Jak przestać planować i zacząć działać?


__________________________


🎧 Posłuchaj podcastu na:


🎵 Spotify: https://open.spotify.com/show/6APogKhDXWvTYpEJr3SUG0

🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/prof-małgorzata-dobrowolska/id1795018389


__________________________


📢 Dołącz do mojej społeczności!


👉 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100056117527763

👉 Instagram: https://www.instagram.com/prof.dobrowolska

👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@prof.dobrowolska

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/małgorzatadobrowolska

👉 WWW: https://malgorzatadobrowolska.pl


✉️ Kontakt: [email protected]

🎥 Materiał powstał we współpracy ze studiem Anywhere - https://anywhere.pl


#DorotaRasińskaSamoćko #KoronaHimalajów #SiłaCharakteru #MentalneEspresso #ProfesorDobrowolska #MentalnośćZwycięzcy #Himalaizm #RozwójOsobisty #K2 #KobietyWSporcie #ProfDobrowolska

Małgorzata Dobrowolska Dorota Rasińska-Samoćko Daulagiri K2 C. Czomolungwę Dorota Rasińska Dorota Rasińska-Samoćko Doroto Jezu Kanchenczongę Kinshaffer Wall Konkagułę Kumbu Aisu Michelin

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 4 wyniki dla "Daulagiri"

To było na gaszebrumach, to było na K2, to było na Daulagiri.

Wielokrotnie pamiętam, że jak za pierwszym razem nie weszłam na Białą Górę na Daulagiri, to wydawało mi się, że ja tej góry nie polubię, bo tam było duże zagrożenie lawinowe, była cała ekspedycja odwołana.

Później byłam w obozie drugim sama i doznałam czegoś takiego, że wychodzę z namiotu po całej nocy samotnie spędzonej i widzę przed sobą przepiękną grań Anapurny i szczyt Daulagiri.

I później ja wróciłam na Daulagiri kolejny raz i pokochałam tą górę w dwójnasób.

Ostatnie odcinki