Mentionsy
Prof. Małgorzata Dobrowolska
Prof. Małgorzata Dobrowolska
22.01.2026 17:00

Siła Psychiczna. Lekcja z Himalajów - Dorota Rasińska-Samoćko | Mentalne Espresso

💡 Zbuduj silną psychikę, która nie pęka pod presją BEZ terapii: https://malgorzatadobrowolska.pl/unlock-your-self


Czy odważyłbyś się porzucić prestiżową karierę w dyplomacji, by wejść w „strefę śmierci”? Dorota Rasińska-Samoćko udowadnia, że niemożliwe nie istnieje, zdobywając Koronę Himalajów i Karakorum w rekordowym tempie. Zobacz, jak siła charakteru i zarządzanie strachem pozwalają przetrwać tam, gdzie inni rezygnują.


W tym odcinku Mentalnego Espresso rozmawiam z pierwszą Polką, która stanęła na wszystkich 14 ośmiotysięcznikach. To nie jest tylko rozmowa o górach – to masterclass o tym, jak budować odporność psychiczną, zarządzać ryzykiem w sytuacjach ekstremalnych i realizować cele mimo paraliżującego lęku. Dowiesz się, jak techniki mentalne ze szczytów K2 przełożyć na sukces w życiu i biznesie.


Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:


Czujesz wypalenie zawodowe i szukasz inspiracji do radykalnej zmiany.

Chcesz dowiedzieć się, jak opanować lęk i podejmować decyzje w stresie.

Interesuje Cię psychologia osiągnięć i budowanie mentalności zwycięzcy.

Szukasz dowodu na to, że pasja może stać się sposobem na życie.


👉 Dowiesz się m.in.:


Jak zamienić "złotą klatkę" dyplomacji na ekstremalną pasję?

Czym jest "strefa śmierci" i jak zarządzać umysłem w sytuacjach granicznych?

Dlaczego przygotowanie mentalne jest ważniejsze niż fizyczna siła?

Jak pokonać paraliżujący strach w obliczu lawiny?

W jaki sposób wizualizacja celu pomaga przetrwać najtrudniejsze momenty?

Dlaczego w życiu (i w górach) nie ma porażek, są tylko doświadczenia?


🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych podcastów z cyklu Biznesowe Espresso! https://www.youtube.com/@profesorDobrowolska?sub_confirmation=1


======================================


🔴 Więcej informacji o moim gościu:

https://speedlady.pl

https://pl.wikipedia.org/wiki/Dorota_Rasińska-Samoćko

https://www.instagram.com/dorota.rasinskasamocko/

https://www.facebook.com/p/Dorota-Rasińska-Samoćko-100082131755792/


__________________________


⏳ Spis treści:


- Wstęp: Kim jest Dorota Rasińska-Samoćko?

- Marzenia z dzieciństwa a rzeczywistość: Giewont vs Himalaje

- Od dyplomacji do himalaizmu: Kulisy wielkiej zmiany życiowej

- Czy góry wysokie są dla każdego? Wolność i granice

- Koncentracja w strefie śmierci: Jak bezpiecznie wrócić ze szczytu?

- Mentalność zwycięzcy: Dlaczego wchodzimy "głową", a nie mięśniami?

- Zarządzanie ryzykiem i planowanie w warunkach ekstremalnych

- Techniki wizualizacji i dialog wewnętrzny w drodze na K2

- Jak opanować panikę? Historia wyjścia z lawiny

- Samotność lidera: Podejmowanie decyzji wbrew innym

- Powrót do rzeczywistości: Jak pasja wpływa na życie codzienne?

- Pierwszy krok do zmiany: Jak przestać planować i zacząć działać?


__________________________


🎧 Posłuchaj podcastu na:


🎵 Spotify: https://open.spotify.com/show/6APogKhDXWvTYpEJr3SUG0

🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/prof-małgorzata-dobrowolska/id1795018389


__________________________


📢 Dołącz do mojej społeczności!


👉 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100056117527763

👉 Instagram: https://www.instagram.com/prof.dobrowolska

👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@prof.dobrowolska

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/małgorzatadobrowolska

👉 WWW: https://malgorzatadobrowolska.pl


✉️ Kontakt: [email protected]

🎥 Materiał powstał we współpracy ze studiem Anywhere - https://anywhere.pl


#DorotaRasińskaSamoćko #KoronaHimalajów #SiłaCharakteru #MentalneEspresso #ProfesorDobrowolska #MentalnośćZwycięzcy #Himalaizm #RozwójOsobisty #K2 #KobietyWSporcie #ProfDobrowolska

Małgorzata Dobrowolska Dorota Rasińska-Samoćko Daulagiri K2 C. Czomolungwę Dorota Rasińska Dorota Rasińska-Samoćko Doroto Jezu Kanchenczongę Kinshaffer Wall Konkagułę Kumbu Aisu Michelin

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 8 wyników dla "K2"

A jeszcze na koniec sezonu wchodzisz na najtrudniejszą górę świata, na K2.

Coś gorszego niż himalajskie zimowe wejście na K2.

Ja wielokrotnie schodząc z K2, czyli jednej z trudniejszych gór światem, byłam w białej ciemności.

To było na gaszebrumach, to było na K2, to było na Daulagiri.

Ja pamiętam, że to była taka sytuacja na K2.

Wyszliśmy na K2, jedną z trudniejszych górści.

Przychodzi kolejny Sherpa, który wchodził już kilka razy na K2, chyba 5 czy 6, a to był brat Nimsa, Dawid.

I Dawid mówi do mnie, tak rozejrzał się, mówię, Dawid, no tyle razy wchodziłeś na tę K2, to nie wiesz, wiesz jaka jest droga zejściowa?

Ostatnie odcinki