Mentionsy
Prof. Małgorzata Dobrowolska
Prof. Małgorzata Dobrowolska
15.01.2026 17:00

Jak pokonać PERFEKCJONIZM i przestać bać się porażki? - Daniel Janik | Mentalne Espresso

💡 Zbuduj silną psychikę, która nie pęka pod presją BEZ terapii: https://malgorzatadobrowolska.pl/unlock-your-self


Czy paraliżuje Cię myśl: "Co ludzie powiedzą"? Wiele osób w biznesie to "mistrzowie treningu", którzy boją się wyjść na mecz z obawy przed błędem. W tym odcinku dowiesz się, jak pokonać perfekcjonizm i dlaczego prawo do porażki jest najważniejszą kompetencją przyszłości.


Moim gościem jest Daniel Janik – były sportowiec, a obecnie Dyrektor Akademii Trenerów Mentalnych. Rozmawiamy o tym, jak zbudować odporność psychiczną i przestać być zakładnikiem cudzych opinii. Daniel dzieli się swoimi metodami na wychodzenie ze strefy komfortu (w tym historią o skoku ze spadochronem) i tłumaczy, dlaczego lider ma prawo do słabości. To rozmowa o tym, jak przekuć "porażkę" w lekcję i odzyskać sprawczość.


Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:


Cierpisz na syndrom oszusta i ciągle podważasz swoje kompetencje.

Twoja ambicja i perfekcjonizm blokują Cię przed działaniem.

Jako lider czujesz się samotny i boisz się okazywać emocje.

Szukasz konkretnych narzędzi treningu mentalnego do zastosowania w biznesie.


👉 Dowiesz się m.in.:


Czym jest "Prawo do Porażki" i dlaczego go potrzebujesz?

Jak pokonać perfekcjonizm, który niszczy Twoją efektywność?

Co ludzie powiedzą? – Jak przestać przejmować się oceną innych.

Czy lider może płakać? O autentyczności i emocjach w zarządzaniu.

Jak budować odporność psychiczną metodami ze świata sportu?


🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych podcastów z cyklu Biznesowe Espresso! https://www.youtube.com/@profesorDobrowolska?sub_confirmation=1


======================================


🔴 Więcej informacji o moim gościu:

https://danieljanik.com.pl

https://www.instagram.com/daniel.janik_pl

https://www.facebook.com/DanielJanikMentalPower

https://pl.linkedin.com/in/daniel-janik-8a1523166


__________________________


⏳ Spis treści:


- Wstęp: Czym jest Prawo do Porażki?

- Czy lider może płakać? Emocje w biznesie

- Jak pokonać perfekcjonizm? Historia sportowa Daniela

- Samotność lidera i ukrywanie słabości

- Ćwiczenie z opaską na oczach – lekcja zaufania i błędów

- Autentyczność: Prawo do bycia sobą

- Jak radzić sobie z hejtem i lękiem przed oceną?

- Lider też człowiek – budowanie zespołu opartego na prawdzie

- Interpretacja porażki: Czy 4. miejsce to klęska?

- Wychodzenie ze strefy komfortu: Skok na bungee i spadochron

- Kryzys jako motywator do zmiany

- Czy wiek ma znaczenie w rozwoju osobistym?

- Podsumowanie: Porażka jako nawóz dla sukcesu


__________________________


🎧 Posłuchaj podcastu na:


🎵 Spotify: https://open.spotify.com/show/6APogKhDXWvTYpEJr3SUG0

🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/prof-małgorzata-dobrowolska/id1795018389


__________________________


📢 Dołącz do mojej społeczności!


👉 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100056117527763

👉 Instagram: https://www.instagram.com/prof.dobrowolska

👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@prof.dobrowolska

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/małgorzatadobrowolska

👉 WWW: https://malgorzatadobrowolska.pl


✉️ Kontakt: [email protected]


#jakpokonaćperfekcjonizm #strachprzedporażką #danieljanik #silnapsychika #treningmentalny #profdobrowolska #mentalneespresso #rozwojosobisty #ProfDobrowolska #MentalneEspresso

Akademii ATM-u Peterem Parkerem Akademii Spidermanem ATM-ie Danielu Dolińskiego Gośka Hansa Zimmera Jezu Staszków Tomek Kamel Zoomie Akademii Trenerów Mentalnych

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 7 wyników dla "Akademii"

Ale jeszcze dodam, że dyrektor ATM-u, czyli Akademii Trenerów Mentalnych, które stają się taką potęgą, powiedzielibyśmy,

Czyli jak zrobić działania, których nieraz się boję, wykonując je niejako pobocznie, niezależnie jakby od tego, jakie mam przekonania, no i jednocześnie tak wpływać od tej strony pozytywnej na te emocje, na naszej Akademii, chociażby pod kątem tego, jak prowadzimy grupę, jakie tam osoby przychodzą, że tam naprawdę jest takie duże wsparcie, jak ja to mówię, nie takie słodkopierdzące, ale takie wsparcie naprawdę z serca, ale z drugiej strony z fajnym feedbackiem, jeśli trzeba, żeby coś poprawić i połączenie tego, wierzę w to bardzo mocno,

Oczywiście to też nie było takie zerojedynkowe, ale gdzieś tam po tej Akademii ja widziałem jak ona wyskoczyła.

Ja to robię nawet na Akademii, oczywiście w formie takiej mikro, czyli nie skaczemy ze spadochronem, ale na koniec, prowadząc tak przez ten proces, wprowadzałem przez taką wizualizację, odpowiednią muzykę.

Między innymi my na to stawiamy mocno w Akademii, bo my tam też oczywiście nie odkrywamy bardzo często nie wiadomo czego, ale tak prowadzimy przez ten proces, że my cię wrzucamy, że ty pewne rzeczy, mówiąc już tak mocno, ale musisz zrobić.

To wybierz być może jakiś rodzaj takiej mocniejszej pracy, czy to z psychologiem, z trenerem mentalnym, z mentorem, czy w formie takiej jak u nas na Akademii, żeby trochę cię zmusić do tej pracy, do tego rozwoju i zrobienia ćwiczenia, o którym przeczytałeś, a z książki byś go nigdy nie zrobił.

Ja bym powiedział tak mocno, i to często też powtarzam na Akademii, ale wierzę, że to wielu zarezonuje.

Ostatnie odcinki