Mentionsy
Power Walk - podcast w ruchu
Power Walk - podcast w ruchu
12.02.2025 06:00

O przekąskach ruchowych | Katarzyna Rychcińska

✅Dzis o braku aktywności fizycznej, zwłaszcza u zapracowanych osób. Dlaczego są negatywne skutki bezruchu, takie jak pogorszenie samopoczucia i problemy zdrowotne. Często trudno jest znaleźć czas na regularne treningi, dlatego odcinek sugeruje włączenie krótkich "przekąsek ruchowych" w ciągu dnia. Zamiast traktować ruch jako coś wymagającego dużego wysiłku, można wykorzystać krótkie chwile na aktywność. Czy masz wstyd związany z ekspresją ciała w miejscach publicznych. 

Aktywność fizyczna nie musi być sportem wyczynowym, aby przynosić korzyści.

Podcast w ruchu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️

Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌

Możesz również wybrać inny Power Walk z naszego archiwum:

✅ Playlisty Power Walk ➡ https://www.youtube.com/@Power_Walk/playlists 

➡ https://www.youtube.com/playlist?list=PL6STR_GYGuMDbfCJx-J-c0_HTec_IuRKO

=============================

Kaśka Rychcińska – z pasją łączy psychologię, aktywność ruchową i nowoczesne technologie, by wspierać dobrostan. Specjalizuje się w psychoedukacji, terapii poznawczo-behawioralnej i promowaniu równowagi w codziennym życiu. Pokazuje, jak korzystać z technologii w sposób wspierający zdrowie psychiczne, regenerację i relaksację. Inspiruje do aktywnego stylu życia i świadomego odpoczynku. Prowadzi projekt i podcast Plandobrostan, szerząc wiedzę o dbaniu o siebie w cyfrowym świecie.

Więcej informacji: https://www.plandobrostan.pl/ 

=============================

Chcesz mieć wpływ na to, co robimy?

Zostań Patronem 👉  https://patronite.pl/PowerWalk 

Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom!

👉 YouTube:https://www.youtube.com/@PowerWalk

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/

👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 

👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie


Kaśka Benefit Systems Bluetoothem Julka Wadowska Kaszka Kaśkę Rychcińską Kaśkę Multilife Oraring Power Walk Kaszka Akademii Wychowania Fizycznego Maćkiem Dębskim

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 11 wyników dla "Power Walk"

Dzisiejszy Power Walk będzie bardzo smaczny.

No właśnie, a w Power Walka chodzimy po zdrowie i te nasze Power Walki mam nam pomagać w zdrowiu, więc myślę, że te przekąski będą zdrowe.

Tak, na Power Walku szliśmy, więc polecam Wam po dzisiejszym, albo na przykład dzisiejszy wieczór, sobie odtworzyć tamtego Power Walka z naszego archiwum.

tutaj na Power Walkach, który mierzy moje parametry nie tylko snu, ale także i aktywności w ciągu dnia, temperatury, bicia serca, nawet poziomu stresu, regeneracji.

Świetne powerwalki, a propos tego prowadzi w poniedziałki Julka Wadowska, która pracuje z młodzieżą i ona psycholożka i super mówi, czego możemy się uczyć od dzieci.

Polecamy Wam również te powerwalki poniedziałkowe.

Power Walka, gdzie w telewizji promujemy przekąskę ruchową.

Pomyślcie nawet teraz, drodzy power walkerzy, power walkerki, co dzisiaj, jaką przekąskę możecie sobie sprawić w ciągu dnia, bo od czegoś warto zacząć.

Po dzisiejszym Power Walku, jeżeli moglibyście zostawić swój komentarz, czy i jakie są to przekąski, super by było, bo to nie tylko nam da sygnał i fajne przykłady i zainspiruje, może zainspirować, ale też i innym da potwierdzenie, że to

dzisiejszego Power Walka i wiedziałem, o czym będziemy rozmawiać, to właśnie natrafiłem, że w firmach jest taka kultura, ale to tylko za granicą czy też w Polsce?

Zapraszamy od razu też na jutrzejszy Power Walk, bo pamiętajcie, że chodzimy codziennie i my naprawdę chodzimy i do tego też Was zachęcamy.

Ostatnie odcinki