Mentionsy

Power Walk - podcast w ruchu
Power Walk - podcast w ruchu
04.04.2025 05:01

5 sprawdzonych ćwiczeń na ból pleców? Moje metody na zdrowy kręgosłup | Mateusz Kusznierewicz

✅Prosty trik z oparciem krzesła może pomóc w bólach w odcinku piersiowym oraz pięć prostych, ale skutecznych ćwiczeń rozciągających, które wykonuj regularnie, aby utrzymać kręgosłup w doskonałej kondycji.

Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!

Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌

=============================

Mateusz uczy, jak wygrywać w sporcie i biznesie, jak osiągać wyniki na światowym poziomie nie tylko raz, ale wielokrotnie. Pracując z zespołem pokazuje, jak być skutecznym liderem i jak jednocześnie unikać wypalenia zawodowego.

W żeglarstwie zdobył 5 tytułów Mistrza Świata oraz 3 medale olimpijskie: złoto i brąz jako zawodnik i srebro jako trener. Obecnie jest szefem zespołu Aspire oraz kapitanem polskiej reprezentacji na Żeglarski Mundial (SSL Gold Cup). 

Prowadzi wykłady motywacyjne oraz współpracuje wizerunkowo z firmami, promując ich marki i produkty. 

Interesuje się ekologią oraz zieloną energią, wytwarzaną ze słońca, wiatru i wody. 

Więcej na jego stronie: www.kusznierewicz.pl

=============================

Chcesz mieć wpływ na to, co robimy?

Zostań Patronem 👉  https://patronite.pl/PowerWalk 

Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom!

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/

👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 

👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie


Szukaj w treści odcinka

Znaleziono 8 wyników dla "Power Walk"

wszystkich, którzy także są na południu Polski i idą razem ze mną, z nami na Power Walk, nasz wspólny spacer.

ale to powiem Wam, wspominam z uśmiechem na ustach, zresztą jak widzicie teraz idąc tutaj na tym spacerze, taki mam też, ponieważ to było po pierwsze ciekawe doświadczenie, po drugie wiedziałem, że robię to dla swojego zdrowia, a my tutaj w Power Walkach idziemy po zdrowie i mówimy o wielu aspektach zdrowia fizycznego, psychicznego, dobrostanu, który zwiększamy razem z naszym partnerem, partnerem strategicznym naszego Power Walka, czyli

Jak widzicie, chodzimy na nasze powerwalki po całej Polsce, a nawet i po świecie, bo przecież też powerwalki były.

W Tokio Marek Kamiński nas zabrał na power walka.

power walk.

w domu, można zrobić to albo o poranku, po power walku, a można to zrobić sobie też w środku dnia, albo na koniec dnia.

I jednocześnie zapraszam na jutrzejszy Power Walk.

Jutro na Power Walk, to będzie sobota, zaprosiłem Agnieszkę Danielewicz i będziemy rozmawiać o diecie.