Mentionsy
Portrety Zmiany
Portrety Zmiany
22.04.2026 07:03

Słaba płeć? O męskiej odporności psychicznej

Mężczyzna ma być silny, zaradny i radzić sobie sam. Nieokazywać słabości, nie prosić o pomoc, nie „rozklejać się”. Tyle że świat się zmienia,a te zasady coraz częściej bywają nieskuteczne. Zostaje nam napięcie, presja iemocje, z którymi nie bardzo wiadomo, co zrobić. Zatem kim naprawdę jest silnymężczyzna?

Wraz z moim gościem Norbertem Grzybkiem, coachem ICC itrenerem odporności psychicznej norbertgrzybek.pl– rozkładamy na czynniki pierwsze to, czym naprawdę jest rezyliencja. Nie tylkota męska. Pokazujemy, dlaczego mężczyźni i kobiety mają podobny poziomodporności, ale zupełnie inne sposoby radzenia sobie z trudnościami. Rozmawiamyo kontroli, zaangażowaniu, podejściu do wyzwań i pewności siebie. A także otym, co dziś wzmacnia, a co osłabia męską psychikę.

Ten odcinek Portretów Zmiany to zaproszenie do spojrzeniana męskość bez uproszczeń – i do znalezienia własnego sposobu radzenia sobie zpresją, zmianą i codziennymi wyzwaniami.

 

Pobierz bezpłatny e-book, który ułatwia przygotowań iesię do coachingu: ⁠https://sklep.rafalnykiel.pl/⁠

 

⁠https://RafalNykiel.pl/

 

Boże Marka Kamińskiego IQR Martyna Wojciechowska Norbert Grzybek Norbertem Grzybkiem Rafał Nykiel Różnić Uną adekwatniej biureczku bliżkim Matul Zbiego Wersus ICC

Rozdziały (17)

1. Poznajemy temat i gość

Rafał Nykiel przedstawia podcast i gość Norbert Grzybek, specjalizujący się w rezyliencji.

2. Definicja rezyliencji

Norbert Grzybek definiuje rezyliencję jako zdolność do radzenia sobie z wyzwaniami.

3. Badania na temat rezyliencji

Rozmowa o badaniach IQR-a pokazujących podobną odporność psychiczną u mężczyzn i kobiet.

4. Różnice w reakcjach

Analiza różnic w reakcjach kobiet i mężczyzn na sytuacje stresowe, szczególnie w zakresie regulacji emocji.

5. Statystyki samobójstw

Przypominanie o statystykach samobójstw i ich potencjalnym związku z metodami regulacji emocji.

6. Kulturowe aspekty regulacji emocji

Rozmowa o kulturowych przeszkodach w regulacji emocji wśród mężczyzn i kobiet.

7. Rezyliencja i tożsamość męska

Analiza wpływu rezyliencji na tożsamość męską, w tym na zagrożenia związane z utratą kontroli.

8. Zmiany w roli męskiej

Rozmowa o zmianach w roli męskiej i ich wpływach na rezyliencję, w tym na zagrożenia związane z nowymi normami.

9. Nowoczesne wyzwania męskości

Analiza nowych wyzwań dla męskości, w tym na temat języka i kulturowych przeszkód.

10. Kryzysy męskości i rezyliencja

Rozmowa skupia się na kryzysach męskości i rezyliencji, szczególnie w kontekście proszenia o pomoc i męskiej solidarności.

11. Odporność psychiczna i kultura męskości

Analiza wpływu biologii, kultury i ewolucji na odporność psychiczną mężczyzn oraz zmiany w podejściu do terapii.

12. Nowoczesne wyzwania dla mężczyzn

Rozważania nad nowymi wyzwaniami dla mężczyzn, takimi jak cyfrowa transformacja i potrzeba relacji z terapeutami, oraz sygnały ostrzegawcze.

13. Wychowanie chłopców i odporność psychiczna

Rozmowa o wychowaniu chłopców i wprowadzanie ich w tematy związane z emocjami i rezyliencją.

14. Porównanie zachowania dziewcząt i chłopców

Porównanie zachowania dziewcząt i chłopców, podkreślenie różnorodności problemów i wyzwań.

15. Edukacja i odporność psychiczna

Przedstawienie metodyki pracy nad odpornością psychiczną i jej zastosowania w praktyce.

16. Negatywne aspekty wysokiej odporności psychicznej

Analiza negatywnych konsekwencji wysokiej odporności psychicznej i ryzyka związane z nią.

17. Zakończenie rozmowy

Podsumowanie rozmowy i ekspresja wdzięczności za rozmowę.

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "biureczku"

My potrafimy sobie wyobrazić coś takiego, albo ja potrafię wyobrazić sobie coś takiego, że kiedyś na starość chciałbym, taką mam wizję, domek nad jeziorem, słońce zachodzące, siedzę sobie przy biureczku jakimś tam, przy jakiejś ławie, kawkę piję z żoną, trójka dzieci sobie biega, szczęśliwy.

Ostatnie odcinki