Mentionsy
Portrety Zmiany
Portrety Zmiany
22.04.2026 07:03

Słaba płeć? O męskiej odporności psychicznej

Mężczyzna ma być silny, zaradny i radzić sobie sam. Nieokazywać słabości, nie prosić o pomoc, nie „rozklejać się”. Tyle że świat się zmienia,a te zasady coraz częściej bywają nieskuteczne. Zostaje nam napięcie, presja iemocje, z którymi nie bardzo wiadomo, co zrobić. Zatem kim naprawdę jest silnymężczyzna?

Wraz z moim gościem Norbertem Grzybkiem, coachem ICC itrenerem odporności psychicznej norbertgrzybek.pl– rozkładamy na czynniki pierwsze to, czym naprawdę jest rezyliencja. Nie tylkota męska. Pokazujemy, dlaczego mężczyźni i kobiety mają podobny poziomodporności, ale zupełnie inne sposoby radzenia sobie z trudnościami. Rozmawiamyo kontroli, zaangażowaniu, podejściu do wyzwań i pewności siebie. A także otym, co dziś wzmacnia, a co osłabia męską psychikę.

Ten odcinek Portretów Zmiany to zaproszenie do spojrzeniana męskość bez uproszczeń – i do znalezienia własnego sposobu radzenia sobie zpresją, zmianą i codziennymi wyzwaniami.

 

Pobierz bezpłatny e-book, który ułatwia przygotowań iesię do coachingu: ⁠https://sklep.rafalnykiel.pl/⁠

 

⁠https://RafalNykiel.pl/

 

Boże Marka Kamińskiego IQR Martyna Wojciechowska Norbert Grzybek Norbertem Grzybkiem Rafał Nykiel Różnić Uną adekwatniej biureczku bliżkim Matul Zbiego Wersus ICC

Rozdziały (17)

1. Poznajemy temat i gość

Rafał Nykiel przedstawia podcast i gość Norbert Grzybek, specjalizujący się w rezyliencji.

2. Definicja rezyliencji

Norbert Grzybek definiuje rezyliencję jako zdolność do radzenia sobie z wyzwaniami.

3. Badania na temat rezyliencji

Rozmowa o badaniach IQR-a pokazujących podobną odporność psychiczną u mężczyzn i kobiet.

4. Różnice w reakcjach

Analiza różnic w reakcjach kobiet i mężczyzn na sytuacje stresowe, szczególnie w zakresie regulacji emocji.

5. Statystyki samobójstw

Przypominanie o statystykach samobójstw i ich potencjalnym związku z metodami regulacji emocji.

6. Kulturowe aspekty regulacji emocji

Rozmowa o kulturowych przeszkodach w regulacji emocji wśród mężczyzn i kobiet.

7. Rezyliencja i tożsamość męska

Analiza wpływu rezyliencji na tożsamość męską, w tym na zagrożenia związane z utratą kontroli.

8. Zmiany w roli męskiej

Rozmowa o zmianach w roli męskiej i ich wpływach na rezyliencję, w tym na zagrożenia związane z nowymi normami.

9. Nowoczesne wyzwania męskości

Analiza nowych wyzwań dla męskości, w tym na temat języka i kulturowych przeszkód.

10. Kryzysy męskości i rezyliencja

Rozmowa skupia się na kryzysach męskości i rezyliencji, szczególnie w kontekście proszenia o pomoc i męskiej solidarności.

11. Odporność psychiczna i kultura męskości

Analiza wpływu biologii, kultury i ewolucji na odporność psychiczną mężczyzn oraz zmiany w podejściu do terapii.

12. Nowoczesne wyzwania dla mężczyzn

Rozważania nad nowymi wyzwaniami dla mężczyzn, takimi jak cyfrowa transformacja i potrzeba relacji z terapeutami, oraz sygnały ostrzegawcze.

13. Wychowanie chłopców i odporność psychiczna

Rozmowa o wychowaniu chłopców i wprowadzanie ich w tematy związane z emocjami i rezyliencją.

14. Porównanie zachowania dziewcząt i chłopców

Porównanie zachowania dziewcząt i chłopców, podkreślenie różnorodności problemów i wyzwań.

15. Edukacja i odporność psychiczna

Przedstawienie metodyki pracy nad odpornością psychiczną i jej zastosowania w praktyce.

16. Negatywne aspekty wysokiej odporności psychicznej

Analiza negatywnych konsekwencji wysokiej odporności psychicznej i ryzyka związane z nią.

17. Zakończenie rozmowy

Podsumowanie rozmowy i ekspresja wdzięczności za rozmowę.

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki