Mentionsy
Podcast Charyzmatyczny
Podcast Charyzmatyczny
19.04.2026 15:00

Dlaczego dziś tak trudno jest dbać o zdrowie? | dr Hanna Stolińska

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— [Współpraca reklamowa] 🌿 OSAVI - suplementy diety z prostym i czytelnym składem na bazie sprawdzonych składników. Z kodem „charyzmatyczny” masz 20% zniżki na suplementy OSAVI: https://skillnutrition.com/ ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/o1gYAN5qvi8 ——————————————— 👉 Jak tworzy się zalecenia dietetyczne? 👉 Dlaczego w USA odwrócono piramidę żywienia? 👉 Czym jest insulinooporność? I jak sobie z nią radzić? 👉 Czy są suplementy, które pomagają chudnąć? 👉 Co niszczy Twój sen? I jak sobie z tym poradzić? 👉 Czym jest jelito drażliwe? I jakie są objawy? 👉 Dlaczego ludzie nie słuchają dietetyków? 👉 Jak zadbać o jelita? I jak one wpływają na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: - W dzisiejszym odcinku - Kim jest Hanna Stolińska? - Odwrócenie piramidy żywienia - Czym jest insulinooporność? - Jak wyleczyć insulinooporność? - Jak lepiej spać? - Czym jest jelito drażliwe? - Jak zadbać o jelita? - Jak sobie radzić z bruksizmem? - Biblia żywienia ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: dr HANNA STOLIŃSKA – dietetyk kliniczny, doktor nauk o zdrowiu. Przez siedem lat pracowała w Instytucie Żywności i Żywienia. Obecnie prowadzi własny gabinet. Pomaga osobom z problemem nadwagi i otyłości, cierpiącym na choroby dietozależne. ▪ Strona: https://drhannastolinska.pl/ ▪ Książka "Na zdrowie! Świadome jedzenie, które zmienia życie” https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5210249/na-zdrowie-swiadome-jedzenie-ktore-zmienia-zycie ▪ Instagram: https://www.instagram.com/drhannastolinska/ ▪ Facebook: https://www.facebook.com/DrHannaStolinska/ ▪ Polecana fizjoterapeutka Amelia od bruksizmu: https://www.instagram.com/amelia.kobido

hardkorowego Boże Dawid Straszak Glukozowej Rewolucji Hanna Stolińska Hashimoto Jezus Maria Mateuszem Majszakiem Monash University Oksytocyna Patrykcją Szachtą grelina Instytucie Matki i Dziecka Nesquiky OSAVI

Rozdziały (13)

1. Agresywność wobec żywienia

Dyskusja na temat mityów żywieniowych i agresywności wobec zdrowego żywienia.

2. Podcast Charyzmatyczny i gość

Introdukcja gościa do rozmowy, dr Hanna Stolińska, i jej zawodowe osiągnięcia.

3. Insulinooporność i dietetyka

Rozmowa na temat insulinooporności, jej powstania i wpływu na zdrowie.

4. Piramida żywienia i jej krytyka

Krytyka piramidy żywienia i jej wpływ na zdrowie, a także osobiste doświadczenia dr Stolińskiej.

5. Insulinooporność w kontekście zdrowia psychicznego

Relacja insulinooporności z zaburzeniami psychicznymi i jej objawy.

6. Przyczyny insulinooporności

Analiza przyczyn insulinooporności i jej wpływu na zdrowie, a także rozmowa na temat indywidualnych potrzeb żywieniowych.

7. Zakończenie rozmowy

Podsumowanie rozmowy i refleksja na temat dojrzałości w podejściu do żywienia.

8. Insulinooporność i jej przyczyny

Druga rozmówca omawia przyczyny insulinooporności, takie jak styl życia, brak ruchu, przetworzone posiłki i cukier, oraz czynniki genetyczne i hormonalne.

9. Diagnoza insulinooporności

Rozmówca wyjaśnia, jak diagnozować insulinooporność poprzez badania, takie jak krzywa cukrowa i insulinowa, i podkreśla, że hiperinsulinemia i hipoglikemia reaktywna mogą być również przyczyną podobnych objawów.

10. Problemy jelitowe i ich rozwinięcie

Dr. Hanna Stolińska omawia problemy jelitowe, takie jak insulinooporność i jej przyczyny, oraz podkreśla istotność holistycznego podejścia do zdrowia.

11. Zadbać o jelita - dietetyka i suplementacja

Dr. Hanna Stolińska rozmawia o sposobach zadbania o zdrowie jelitowe, w tym urozmaicenie diety i korzystanie z suplementacji.

12. Różnorodność diety i jej znaczenie

Dr. Hanna Stolińska omawia znaczenie różnorodności diety dla zdrowia jelitowego i mikrobiomu.

13. Suplementacja i dietetyka dla zdrowych jelit

Dr Hanna Stolińska kontynuuje rozmowę o znaczeniu suplementacji i różnorodności diety dla zdrowia jelit.

Sponsorzy odcinka (1)

Osavi pre-roll Kod promocyjny: CHARYZMATYCZNY

"partnerem tego odcinka jest OSAVI, marka suplementów, która"

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 2 wyniki dla "Boże"

Boże, najlepszy zawód na świecie wybrałam.

No to ciekawe, że to poruszasz, bo myślę, że to jest taka główna obawa ludzi, którzy mają problem ze snem, że to się pojawia u nich taki lęk antycypacyjny, że o Boże, to znowu miałoby tak wyglądać, że ja wstanę o tej trzeciej i będę myśleć i się tylko gotować w tym łóżku, to ja już zrobię wszystko, przygotuję się, wszystko co możliwe, żeby po prostu się nie obudzić, bo już więcej tego nie wytrzymam.

Ostatnie odcinki