Mentionsy
Podcast Charyzmatyczny
Podcast Charyzmatyczny
19.04.2026 15:00

Dlaczego dziś tak trudno jest dbać o zdrowie? | dr Hanna Stolińska

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— [Współpraca reklamowa] 🌿 OSAVI - suplementy diety z prostym i czytelnym składem na bazie sprawdzonych składników. Z kodem „charyzmatyczny” masz 20% zniżki na suplementy OSAVI: https://skillnutrition.com/ ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/o1gYAN5qvi8 ——————————————— 👉 Jak tworzy się zalecenia dietetyczne? 👉 Dlaczego w USA odwrócono piramidę żywienia? 👉 Czym jest insulinooporność? I jak sobie z nią radzić? 👉 Czy są suplementy, które pomagają chudnąć? 👉 Co niszczy Twój sen? I jak sobie z tym poradzić? 👉 Czym jest jelito drażliwe? I jakie są objawy? 👉 Dlaczego ludzie nie słuchają dietetyków? 👉 Jak zadbać o jelita? I jak one wpływają na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: - W dzisiejszym odcinku - Kim jest Hanna Stolińska? - Odwrócenie piramidy żywienia - Czym jest insulinooporność? - Jak wyleczyć insulinooporność? - Jak lepiej spać? - Czym jest jelito drażliwe? - Jak zadbać o jelita? - Jak sobie radzić z bruksizmem? - Biblia żywienia ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: dr HANNA STOLIŃSKA – dietetyk kliniczny, doktor nauk o zdrowiu. Przez siedem lat pracowała w Instytucie Żywności i Żywienia. Obecnie prowadzi własny gabinet. Pomaga osobom z problemem nadwagi i otyłości, cierpiącym na choroby dietozależne. ▪ Strona: https://drhannastolinska.pl/ ▪ Książka "Na zdrowie! Świadome jedzenie, które zmienia życie” https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5210249/na-zdrowie-swiadome-jedzenie-ktore-zmienia-zycie ▪ Instagram: https://www.instagram.com/drhannastolinska/ ▪ Facebook: https://www.facebook.com/DrHannaStolinska/ ▪ Polecana fizjoterapeutka Amelia od bruksizmu: https://www.instagram.com/amelia.kobido

hardkorowego Boże Dawid Straszak Glukozowej Rewolucji Hanna Stolińska Hashimoto Jezus Maria Mateuszem Majszakiem Monash University Oksytocyna Patrykcją Szachtą grelina Instytucie Matki i Dziecka Nesquiky OSAVI

Rozdziały (13)

1. Agresywność wobec żywienia

Dyskusja na temat mityów żywieniowych i agresywności wobec zdrowego żywienia.

2. Podcast Charyzmatyczny i gość

Introdukcja gościa do rozmowy, dr Hanna Stolińska, i jej zawodowe osiągnięcia.

3. Insulinooporność i dietetyka

Rozmowa na temat insulinooporności, jej powstania i wpływu na zdrowie.

4. Piramida żywienia i jej krytyka

Krytyka piramidy żywienia i jej wpływ na zdrowie, a także osobiste doświadczenia dr Stolińskiej.

5. Insulinooporność w kontekście zdrowia psychicznego

Relacja insulinooporności z zaburzeniami psychicznymi i jej objawy.

6. Przyczyny insulinooporności

Analiza przyczyn insulinooporności i jej wpływu na zdrowie, a także rozmowa na temat indywidualnych potrzeb żywieniowych.

7. Zakończenie rozmowy

Podsumowanie rozmowy i refleksja na temat dojrzałości w podejściu do żywienia.

8. Insulinooporność i jej przyczyny

Druga rozmówca omawia przyczyny insulinooporności, takie jak styl życia, brak ruchu, przetworzone posiłki i cukier, oraz czynniki genetyczne i hormonalne.

9. Diagnoza insulinooporności

Rozmówca wyjaśnia, jak diagnozować insulinooporność poprzez badania, takie jak krzywa cukrowa i insulinowa, i podkreśla, że hiperinsulinemia i hipoglikemia reaktywna mogą być również przyczyną podobnych objawów.

10. Problemy jelitowe i ich rozwinięcie

Dr. Hanna Stolińska omawia problemy jelitowe, takie jak insulinooporność i jej przyczyny, oraz podkreśla istotność holistycznego podejścia do zdrowia.

11. Zadbać o jelita - dietetyka i suplementacja

Dr. Hanna Stolińska rozmawia o sposobach zadbania o zdrowie jelitowe, w tym urozmaicenie diety i korzystanie z suplementacji.

12. Różnorodność diety i jej znaczenie

Dr. Hanna Stolińska omawia znaczenie różnorodności diety dla zdrowia jelitowego i mikrobiomu.

13. Suplementacja i dietetyka dla zdrowych jelit

Dr Hanna Stolińska kontynuuje rozmowę o znaczeniu suplementacji i różnorodności diety dla zdrowia jelit.

Sponsorzy odcinka (1)

Osavi pre-roll Kod promocyjny: CHARYZMATYCZNY

"partnerem tego odcinka jest OSAVI, marka suplementów, która"

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki