Mentionsy

Po pierwsze Pacjent
Po pierwsze Pacjent
20.05.2026 11:35

Tajemnicze E na etykietach - czy są niebezpieczne? Co tak na prawdę wiemy o substancjach słodzących? Dr Joanna Gajda-Wyrębek

Od dawna wiadomo, że im mniej składników zawiera dany produkt, tym powinien być zdrowszy. Także produkty, które w swoim składzie nie zawierają substancji oznaczonych symbolem „E”, uważane są za lepsze dla naszego zdrowia. Ale czy faktycznie tak jest?


Co kryje się pod tajemniczym „E” i ile cukru może być w produkcie, aby faktycznie był zdrowy? O tym, jak badana jest żywność w naszym kraju, jakie testy musi przejść, aby trafićna sklepowe półki, jak szukać zdrowych produktów, a których się wystrzegać? W kolejnym odcinku programu „Po pierwsze Pacjent” z Dr Joanną Gajdą - Wyrębek z Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego, PZH - Państwowego Instytutu Badawczego rozmawia red. Monika Rachtan.

Rozdziały (11)

1. Introdukcja i pytania konsumentów

Monika Rechtan przedstawia gościa programu i przedstawia pytania konsumentów dotyczące substancji słodzących.

2. Definicja substancji słodzących

Dr Joanna Gajdek-Wyrębek wyjaśnia, co to są substancje słodzące i ich rolę w żywności.

3. Zakłócenia w społeczeństwie

Dr Gajdek-Wyrębek omawia obawy konsumentów dotyczące substancji oznaczonych E i rola EFSA w ocenie ich bezpieczeństwa.

4. Procedura oceny bezpieczeństwa substancji dodatkowych

Dr Gajdek-Wyrębek szczegółowo opisuje proces oceny bezpieczeństwa substancji dodatkowych przez EFSA.

5. Przykłady i kontrole

Dr Gajdek-Wyrębek wyjaśnia, jak substancje dodatkowe są kontrolowane i podaje przykłady ich zastosowania.

6. Zarządzanie substancjami słodzącymi

Dr Gajdek-Wyrębek omawia zasady zarządzania substancjami słodzącymi i ich korzyści dla konsumentów.

7. Etapy etykietowania

Dr Gajdek-Wyrębek omawia etapy etykietowania produktów zawierających substancje dodatkowe.

8. Etapy etykietowania (dalsze)

Dr Joanna Gajda-Wyrębek omawia etykiety produktów z substancjami słodzącymi, w tym oznaczenia i regulacje.

9. Podsumowanie i zakończenie

Dr Gajdek-Wyrębek podsumowuje kluczowe informacje i odpowiada na dodatkowe pytania konsumentów.

10. Substancje słodzące i bezpieczeństwo

Doktor Gajda-Wyrębek omawia bezpieczeństwo substancji słodzących, ich efekty i edukację żywieniową.

11. Edukacja żywieniowa

Dr Gajda-Wyrębek podkreśla potrzebę poprawnej edukacji żywieniowej i informacji dla konsumentów.

Szukaj w treści odcinka

Znaleziono 12 wyników dla "ADI"

Więc tą wartość wyznaczoną na zwierzęta, która nie powoduje żadnych ujemnych skutków dla zdrowia, dzieli się ze względów bezpieczeństwa przez 100 i wyznacza się tak zwane dzienne dopuszczalne pobranie dla każdej substancji dodatkowej, czyli tak zwane ADI.

Będziemy od tej pory mówić ADI w skrócie.

Oczywiście nie możemy zapomnieć, że jest ta wartość ADI, czyli dopuszczalne dzielne pobranie i rzeczywiście te substancje się różnią między sobą.

Czyli aspartam może być stosowany w wyższych dawkach, inne substancje, które mają niższe ADI, mają odpowiednie niższe limity.

Ale biorąc pod uwagę ADI dla glikozydów stawialowych, który nie jest tak duży dla aspartamu, notabene jest 10 razy niższe, to maksymalne dopuszczalne pobranie glikozydów stawialowych to tylko 4 mg na kilogram masy ciała na dzień, a nie 40 jak w przypadku aspartamu.

Wobec tego, żeby nie było zagrożenia przekroczenia ADI, te dawki tej substancji

Żeby przekroczyć ADI, czyli to dopuszczalne dzienne pobranie, musielibyśmy spożyć tej substancji.

Nagle przekraczamy ADI i musimy tutaj spodziewać się jakichś negatywnych skutków dla zdrowia.

Również w Polsce okazuje się, że to spożycie substancji dodatkowych jest dużo poniżej wartości ADI.

Biorąc pod uwagę ten margines, o którym powiedziałam, że to ADI i jeszcze naprawdę spożycie tych substancji słodzących jest poniżej tego dopuszczalnego dziennego pobrania, możemy założyć, że nasze produkty będą po prostu bezpieczne.

spożyje tej substancji słodzącej, to proszę zauważyć, że ADI jest tak sformułowane, że jest to poziom bezpieczny dla konsumenta przy założeniu, że spożywa on codziennie przez okres całego życia.

Więc jeżeli nawet się zdarzy, że jednego dnia wypiję, nie wiem, dwa litry napoju z daną substancją słodzącą, zjem ciastko, najem się cukierków z tą substancją słodzącą i nawet jeżeli by doszło do tego przekroczenia ADI, to nie oczekujmy, że to jest natychmiast skutki uboczne