Mentionsy
Pierwsza Randka
Pierwsza Randka
13.03.2026 06:00

Czy spanie osobno niszczy związek? Lekarz medycyny snu odpowiada!

Sen to jedna z najważniejszych, a jednocześnie najbardziej niedocenianych, rzeczy w naszym życiu. Wszyscy wiemy, że powinniśmy spać, ale rzadko myślimy o tym, jak sen wpływa na nasze relacje, emocje i jakość życia w związku.
W tym odcinku rozmawiam z dr Kamilem Kornickim, lekarzem medycyny snu i somnologiem z Centrum Medycyny Snu, o tym, co naprawdę dzieje się z naszym ciałem i mózgiem w nocy i dlaczego spanie z partnerem potrafi być jednocześnie źródłem bliskości… i największym problemem w sypialni.


Dlaczego przy nowym partnerze nie możemy zasnąć? Czy chrapanie to tylko irytujący dźwięk czy sygnał poważnej choroby? Dlaczego ludzie w długich związkach zaczynają synchronizować swój sen? I czy osobne sypialnie mogą uratować relację?


subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak

IG: www.instagram.com/nataliakusiak

o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

REM europejską Jezus Kamilem Kornickim PR3 Pawełku Pradziadek Rzyma Somnokim Terry Young Uniwersytecie Johns Hopkins Centrum Medycyny Snu jet lagiem Apple Ruch

Sponsorzy odcinka (1)

Apple mid-roll

"Apple już wprowadził w smartwatchach swoich typowo wykrywanie bez dechu sennego"

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 4 wyniki dla "Ruch"

I jak wkładamy sobie taki aparat na usta, czyli jest nieduże urządzenie, ale on ma przede wszystkim zafiksować nam tutaj ruch stawu.

No bo naturalną jakąś, znaczy może nie naturalną, ale w pokoleniu pewnie naszych rodziców jakimś takim ruchem czy decyzją, to jest wiesz, tabletki nasenne na przykład.

Ruch czy aktywność fizyczna bardzo fajnie wpływa.

Ja lubię bardziej, jak jestem taki, nie wiem, jestem bardziej sfokusowany, mam ciemno wokół i jakoś mam ten czas, to są osoby, które, nie wiem, wstają o piątej, nie ma żadnego ruchu, jeszcze wszyscy śpią i ta osoba jest, no i ta osoba jest mega sfokusowana w tym czasie, akurat są najlepsze godziny pracy i to, że tam ktoś ma być milionerem i wstawać o piątej i wiesz, w ogóle jakieś tam

Ostatnie odcinki