Mentionsy

To jest bliskość, to jest czułość, to jest jakaś intymność, więc dzisiaj będziemy rozmawiać o związkach i śnie z doktorem Kamilem Kornickim, somnologiem.

To, że nam też te zegarki to nie jest jeden do jednego, idealnie pokazują nam, czy sen, REM jest w takiej prosencie, czy faza głęboka jest w takim.

Gorzej, jeżeli to jest faktycznie stresowe i zaczęło się po tym, jak zaczęłyśmy spać na przykład z tym partnerem w jednym łóżku, to może nie być najlepszy znak.

Na przykład wydłuża się faza snu REM.

Tak jest potwierdzone naukowo, że w związkach faza snurem się wydłuża.

W takich związkach nie muszą być te związki małżeńskie oczywiście, ale ludzi, którzy po prostu są w stałych związkach, już są długo ze sobą, że na przykład wydłuża się faza snurem.

I analizują ludzie całe swoje życie wieczorem, jak się już położą, bo to jest jedyna chwila do tego, żeby można było to przemyśleć.

Tak, ponieważ konkretnie jedna faza głównie za to odpowiada, czyli faza snu REM.

I w tym zakresie myślę, że zwłaszcza pewna struktura snu, tak jak wspomniałem, ten rem jest tutaj dosyć istotnym elementem.

I teraz on jest też związany na przykład z pojawieniem się też snu REM-u mężczyznym.

I w REM-ie najczęściej pojawiają się marzenia senne.

I na przykład poranna erekcja, tak, jest związana z tym, że po prostu mamy więcej REM-u, tak, i w tym zakresie.

Jest to spowodowane tym, że jak mamy zaburzenia snu, a zwłaszcza też po raz kolejny ten REM przywołuje, bo REM jest takim bardzo ciekawym snem, absolutnie jest fascynujący.

Tak, w fazie N3 też występują, czyli w takim stadium głębokim, czyli NREM, ale głównie rzeczywiście jest to zlokalizowane, w ogóle ten temat snu to jest takich śnienia, w sensie, że masz jakieś tam sny, które, obrazy, czy tam marzenia,

REM powoduje w pewnym stopniu taką...

Impulsywność trochę taka, bo ludzie, którzy mają zaburzony REM, czy w ogóle zaburzony sen,

Też może być takie pytanie, no dobra, a jak ja jestem taką mega sową zdecydowaną, tak zwaną zdecydowaną sową, czyli tak jak ja, że moja prosperita jest największa, pomimo że jestem somnologiem, moja największa prosperita jest wieczorem i w godzinach wieczornych, a na przykład moja żona, ona raczej tam rano sobie wstaje i już tam myszkuje po mieszkaniu, więc

Że fajnie mi się na przykład gdzieś pracuje wieczorem.

Ja lubię bardziej, jak jestem taki, nie wiem, jestem bardziej sfokusowany, mam ciemno wokół i jakoś mam ten czas, to są osoby, które, nie wiem, wstają o piątej, nie ma żadnego ruchu, jeszcze wszyscy śpią i ta osoba jest, no i ta osoba jest mega sfokusowana w tym czasie, akurat są najlepsze godziny pracy i to, że tam ktoś ma być milionerem i wstawać o piątej i wiesz, w ogóle jakieś tam