Mentionsy
Pewnie z Klimczak Podcast
Pewnie z Klimczak Podcast
29.06.2026 15:00

Twoje ciało pamięta stres. Jak aktywować nerw błędny i się wyciszyć? || Gosia Mostowska

‼️ Spięte barki, zaciśnięta szczęka, płytki oddech - to nie przypadek.

👉🏻 Twoje ciało pamięta każdy stres - nawet ten, o którym głowa już dawno zapomniała.

5 minut dziennie wystarczy i Twój układ nerwowy to poczuje.

----------------------------------------------------------------------Partnerem odcinka jest Trade Republic. Założenie konta zajmuje mniej niż 5 minut i wszystko robisz przez aplikację. Zacznij oszczędzać za pośrednictwem mojego linku: https://trade.re/pewniez6pro

Oferta powitalna: wpłać 400 zł i dokonaj trzech inwestycji w ciągu 21 dni od założenia konta i otrzymaj 100 złotych bonusu w akcjach.*

----------------------------------------------------------------------

Gosia Mostowska to nauczycielka jogi z jedną z największych polskich społeczności jogowych na YouTube. Od lat pomaga tysiącom osób wrócić do kontaktu z własnym ciałem - przez ruch, oddech i praktykę uważności.

W tej rozmowie Gosia pokazuje, czego joga naprawdę uczy - i dlaczego ma to znacznie więcej wspólnego z układem nerwowym niż z elastycznością. Rozmawiamy o tym, gdzie w ciele zapisujemy stres i emocje, dlaczego 5 minut na macie działa lepiej niż godzina raz w tygodniu i co zrobić, gdy spokój zaczyna nas przerażać bardziej niż ciągły bieg.

👉🏻 Gdzie w ciele trzymasz stres i dlaczego akurat tam

👉🏻 Dlaczego na macie pojawiają się łzy, których nie rozumiesz

👉🏻 Co zrobić z układem nerwowym, który nie potrafi wyhamować

👉🏻 Czy 5 minut jogi dziennie naprawdę zmienia neurologię ciała

👉🏻 Jak aktywować nerw błędny ćwiczeniem salamandry

👉🏻 Jak przestać być dla siebie najsurowszym krytykiem

👉🏻 Jak łagodność z maty zaczyna przeciekać do codziennego życia


Odbierz materiały premium i ebooki do każdego odcinka na Hero Hero! https://herohero.co/pewniezklimczak/invites/BNUEQKBBUG

DOŁĄCZ DO MOJEJ SPOŁECZNOŚCI⁠ Pierwszy miesiąc masz za darmo!

🔔 Subskrybuj: https://youtube.com/@PewniezKlimczak?sub_confirmation=1🌐 Strona: https://pewnierozwoj.pl👍 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61553774107345📷 Instagram: https://instagram.com/wiola_klimczak📩 Kontakt: [email protected]🎧 Posłuchaj na streamingu: https://linktr.ee/KLIMCZAK


Rozdziały

() Najlepsze fragmenty

() Gosia Mostowska - nauczycielka jogi dla tysięcy Polek

() Początki na macie - czy od razu umiałam odpuścić?

() Gdzie ciało przechowuje stres i napięcie emocjonalne

() Czy 5 minut jogi dziennie zmienia układ nerwowy?

() Medytacja dla tych, którym siedzenie w ciszy nie wychodzi

() Joga zmieniła im życie - historie kursantek Gosi

() Jak przestać się porównywać i zacząć lubić siebie

() Jak zaakceptować ciało, które ciągle się zmienia

() Co robić w gorszy dzień - sprawdzone narzędzia

() Ćwiczenie salamandry - jak aktywować nerw błędny

() Największy mit o jodze, który zniechęca do startuCopyright ©️ Pewnie z Klimczak. All rights reserved.#PewnieZKlimczak #WiolaKlimczak

Rozdziały (12)

1. Wprowadzenie i przedstawienie Małgorzaty Mostowskiej

Wiola przedstawia Małgorzatę Mostowską, nauczycielkę jogi i pasjonatkę zdrowego stylu życia. Małgorzata opowiada o swoich początkach w jogi.

2. Reklama Trade Republic

Trade Republic oferuje oprocentowane konto na 6% w skali roku. Co ważne, to nie jest rokata.

3. Rozmowa o początkach jogi

Małgorzata opowiada o swoich początkach w jogi i powstaniu jej kanalu na YouTube.

4. Historia i sukces kanalu na YouTube

Małgorzata opowiada o powstaniu i sukcesie swojego kanalu na YouTube, a Wiola podkreśla znaczenie tej historii dla jej własnej inspiracji.

5. Znaczenie bycia w teraźniejszości

Rozmowa o znaczeniu bycia w teraźniejszości i utrzymywaniu wiary w siebie, nawet w trudnych sytuacjach.

6. Praca z ciałem i umysłem

Małgorzata opowiada o praktyce joga jako narzędzia pracy z ciałem i umysłem, a Wiola pyta o potencjał tej praktyki.

7. Rezyliencja i przyjaźń

Rozmowa o znaczeniu rezyliencji i przyjaźni w praktyce joga i zdrowego stylu życia.

8. Docenienie codziennego życia

Małgorzata opowiada o znaczeniu docenienia codziennego życia i przyjaznych dolegliwościach związanych z ciałem.

9. Zakończenie rozmowy

Rozmowa zamyka się na temat docenienia życia i przyjaźni.

10. Akceptacja ciała i łagodność dla siebie

Gosia dyskutuje o akceptacji własnego ciała i praktykach, które pomagają zrozumieć i docenić swoje cechy. Rzuca też wątpliwości na temat porównywania się z innymi w social mediach.

11. Dziękowania i podsumowanie rozmowy

Gosia podziękowuje gościom i słuchaczom za udział w rozmowie, podzielając się swoją pasją do yoga i nauk o ciele.

12. Reklama Hero Hero

Pierwszych 500 osób otrzymuje darmowy miesiąc subskrypcji. Wejdź, sprawdź i zacznij współtworzyć ten podcast razem ze mną.

Sponsorzy odcinka (2)

Trade Republic post-roll

"Trade Republic oferuje oprocentowane konto na 6% w skali roku. Co ważne, to nie jest rokata."

Hero Hero post-roll

"Pierwszych 500 osób otrzymuje darmowy miesiąc subskrypcji. Wejdź, sprawdź i zacznij współtworzyć ten podcast razem ze mną."

Ostatnie odcinki