Mentionsy

W świecie pełnym presji łatwo uwierzyć w iluzję, że kolejny „nowy początek” magicznie odmieni naszą codzienność.

Kasia Karasińska, nauczycielka jogi kundalini i ekspertka od pracy z energią, przekonuje jednak, że prawdziwy spokój to nie brak problemów, a umiejętność odzyskania sprawczości i bycia ze sobą w każdych warunkach.

Jeśli czujesz, że nie potrafisz się zatrzymać lub tracisz poczucie sensu, ta rozmowa pokaże Ci, jak przestać uciekać od siebie i wejść w kolejny etap życia z czystą energią, zamiast kolejnej listy celów.

Z rozmowy dowiesz się m.in.:

Dlaczego zmiana otoczenia nie zadziała bez wewnętrznej przemiany?Jak mądrze domykać etapy i dlaczego warto traktować to jako kluczową kompetencję?Skąd czerpać radość i lekkość, gdy życie staje się trudne?Czym jest joga kundalini i jak skutecznie redukuje napięcie w ciele?Jak przekuć kryzysy w największe punkty zwrotne?

Partnerem tego odcinka jest Revolife – marka, która tworzy wysokiej jakości suplementy wspierające codzienne funkcjonowanie organizmu.

🌐⁠ Rozwijaj się ze mną.⁠⁠📷 Obserwuj mnie na IG.⁠

⁠👍 Obserwuj na facebook.⁠⁠🎧 Posłuchaj na streamingu.⁠

📩 Kontakt: [email protected]

Rozdziały

▶0:00:00 – Odzyskanie sprawczości: Najpiękniejsze uczucie w życiu

▶0:02:15 – Iluzja „nowego roku”. Dlaczego czekanie na zmianę z zewnątrz to pułapka?

▶0:05:40 – Czym jest prawdziwy spokój? (Spokój ≠ brak problemów)

▶0:09:30 – Jak mądrze domykać etapy w życiu? Sztuka kończenia rozdziałów

▶0:13:20 – Pytania, które warto sobie zadać przed „nowym początkiem”

▶0:18:10 – Czysta energia zamiast nowej listy celów. Jak nie wnosić starego w nowe?

▶0:22:45 – Co robić w momentach, gdy czujemy, że „nic nie ma sensu”?

▶0:27:15 – Kryzys jako sygnał. Jak rozpoznać, że robisz coś wbrew sobie?

▶0:31:40 – Jak sami dokładamy sobie stresu? O presji i oczekiwaniach

▶0:36:20 – Ciało nie kłamie. Co chce nam powiedzieć chroniczne zmęczenie?

▶0:41:00 – Joga Kundalini: Dlaczego praca z ciałem jest kluczem do równowagi?

▶0:45:50 – Czy joga jest dla osób, które „nie potrafią się zatrzymać”?

▶0:50:15 – Gdzie zniknęła Twoja lekkość? Jak dojrzałe wracać do radości

▶0:54:30 – Radość jako kompetencja, którą można rozwijać

▶0:57:40 – Świadomy oddech i intuicja: Jedna praktyka, która zmienia wszystko