Mentionsy

Czy empatia to tylko łagodność i przyzwolenie? A może prawdziwa empatia to także stawianie granic i trudnych pytań? W tym odcinku moim gościem jest Marcin Capiga - trener, coach, pasjonat rozwoju osobistego oraz autor podcastu “Maska Męskości”.

Rozkładamy empatię na czynniki pierwsze. Mówimy o tym, jak łączyć autentyczność z odpowiedzialnością, jak wspierać innych, nie biorąc ich problemów na swoje barki, i jak empatia może stać się siłą napędową w biznesie, przywództwie, a także... w relacjach osobistych.

To niezbędna rozmowa dla każdej osoby, która miewa problemy ze stawianiem granic, asertywnością, people-pleasingiem, bądź jest wysokowrażliwa.

🌐⁠ Rozwijaj się ze mną.⁠⁠

📷 Obserwuj mnie na IG.⁠

⁠👍 Obserwuj na facebook.⁠⁠

🎧 Posłuchaj na streamingu.⁠

📩 Kontakt: [email protected]

Z tej rozmowy dowiesz się:

Jak stawiać granice, nie tracąc empatii i autentycznościCzym jest twarda empatia i jak może pomóc w relacjach i biznesieJak wspierać innych, nie biorąc na siebie ich problemówDlaczego bycie empatycznym nie oznacza zgody na wszystkoJak radzić sobie z people pleasingiem i emocjonalnym przeciążeniemJak rozwijać empatię w zespole, rodzinie i relacji z samym sobą

Rozdziały

▶00:00 Wstęp do rozmowy

▶01:55 Czym jest twarda empatia

▶06:30 Empatia to nie jest bycie miłym, to bycie prawdziwym

▶09:20 Czy można być empatycznym i jednocześnie wymagającym?

▶13:00 Przykłady empatii w przywództwie

▶17:25 Czy można w sposób empatyczny przekazywać złe wiadomości?

▶22:10 Jak wspierać innych, nie biorąc ich problemów na swoje barki

▶25:40 Jak przestać porównywać swój ból z innymi

▶30:15 Empatia w relacjach prywatnych i rodzinnych

▶36:10 Jak empatia zmienia komunikację w zespołach

▶41:30 Odwaga do trudnych rozmów

▶46:00 Miłość do siebie i wpływ na empatyczne relacje

▶51:45 Co liderzy mogą zyskać dzięki empatii

▶55:20 Czy empatii można się nauczyć?

▶59:30 Podsumowanie: Twarda empatia jako styl życia

▶01:01:00 Inspirujące zakończenie