Mentionsy

Czy zdarza Ci się powiedzieć tak — i zaraz tego żałować? Nie dlatego, że nie wiedziałaś, czego chcesz. Ale dlatego, że nie było przestrzeni, żeby siebie zapytać.

W tym odcinku rozmawiamy o granicach — ale nie jako o wybieraniu między tak a nie.

Granica to otwarcie. Negocjowanie. Rozmowa. I — wbrew temu, w co wiele z nas wierzy — akt miłości, nie egoizmu. Granice nie niszczą relacji one je przekształcają.

Ten odcinek przygotuje Cię na rodzinne spotkania świąteczne, które bywają ciężką próbą.

Dowiesz się, dlaczego kobiety częściej niż mężczyźni tracą kontakt z własnymi potrzebami, co ma do tego waleczne samowspółczucie według Kristin Neff i jak jedna prosta pauza może zmienić to, jak podejmujesz decyzje.

Zawiera praktykę — do użycia od razu.

Kurs MSC 8-tygodniowy 13 kwietnia

Bibliografia odcinka - linki do badań:

📚 pelneserca.pl

🌐 samowspolczucie.pl

📱 @samowspolczucie

🎬 YouTube.com/@samowspolczucie

📖 czulydziennik.pl