Mentionsy
PanTerka - O treningu i żywieniu, inaczej
PanTerka - O treningu i żywieniu, inaczej
03.10.2022 03:00

#9 - Jak schudnąć?

Dzisiejszy odcinek poświęcony jest odpowiedzi na pytanie „Jak schudnąć?”. Poruszam w nim min. zagadnienia deficytu kalorycznego, aktywności fizycznej i przedstawiam kilka porad, które sprawią, że odchudzanie będzie zdrowym i bezpiecznym procesem, który przyniesie trwałe efekty, bez efektu jojo. Zapraszam do słuchania!

---------------------------------

Spis treści:

() Intro

() Cudowna metoda odchudzania

() Deficyt kaloryczny, jako podstawa!

() Aktywność fizyczna sposobem na deficyt

() Nie ma magicznej pigułki

() Odchudzanie, to długi proces

() Outro

---------------------------------

Więcej darmowej wiedzy i contentu znajdziesz na moich kanałach:

Strona internetowa: www.pan-terka.pl

Instagram: https://www.instagram.com/pan__terka/

Facebook: https://www.facebook.com/trenerosobistylodz/

Ostatnie odcinki