Mentionsy
PanTerka - O treningu i żywieniu, inaczej
PanTerka - O treningu i żywieniu, inaczej
19.06.2023 03:00

#40 - Dlaczego Twój trening nie daje efektów?

Każda trenująca osoba, jestem tego pewien, przynajmniej raz w ciągu swojej „kariery” sportowej doszła do momentu, w którym efekty treningów nie były do końca zadowalające, czy też oczekiwania były znacznie większe, niż rezultat. Doskonale znam tę sytuację, ponieważ sam wielokrotnie borykałem się z tym problemem. Wiem również, że brak zadowalających efektów może powodować frustrację, a w skrajnych przypadkach nawet rezygnację z trenowania. Warto się więc zastanowić, czym może być to spowodowane. W dzisiejszym odcinku omówię kilka powodów, przez które Twój trening nie daje zadowalających efektów. Zapraszam do słuchania!

---------------------------------

Spis treści:

() Intro

() Każdy chce osiągać efekty natychmiast…

() Zbyt słaby trening

() Brak progresji w treningu

() Nieodpowiednia dieta

() Zaburzony proces regeneracji

() Brak właściwej techniki i czucia mięśniowego

() Brak odpowiedniego planu treningowego i monitorowania postępów

() Podsumowanie

() Outro

---------------------------------

Więcej darmowej wiedzy i contentu znajdziesz na moich kanałach:

Strona internetowa: www.pan-terka.pl

Instagram: https://www.instagram.com/pan__terka/

Facebook: https://www.facebook.com/trenerosobistylodz/

 

Stock music provided by Orbiterred, from Pond5

Ostatnie odcinki