Mentionsy
PanTerka - O treningu i żywieniu, inaczej
PanTerka - O treningu i żywieniu, inaczej
13.02.2023 04:00

#24 - Ile dni w tygodniu powinieneś ćwiczyć?

Czy Ty też zastanawiasz się ile tak naprawdę dni w tygodniu powinieneś ćwiczyć? Jestem pewien, że tak. Częstotliwość treningów jest jedną ze zmiennych, która ma ogromny wpływ na tempo i jakość osiąganych przez Ciebie rezultatów treningowych. Dlatego warto poświęcić jej nieco więcej uwagi. Co ciekawe, ilość treningów w tygodniu może być uzależniona od stopnia zaawansowania osoby ćwiczącej. Ile dni w tygodniu powinna ćwiczyć osoba początkująca? Ile dni na treningi powinna poświęcić osoba średnio-zaawansowana, a ile osoba zaawansowana? Dowiesz się tego z dzisiejszego odcinka, zapraszam do słuchania!

---------------------------------

Spis treści:

() Intro

() Czy ilość treningów ma znaczenie?

() Ilość treningów dla osoby początkującej

() Ilość treningów dla osoby średnio-zaawansowanej

() Ilość treningów dla osoby zaawansowanej

() Ile dni w tygodniu ćwiczyć?

() Outro

---------------------------------

Więcej darmowej wiedzy i contentu znajdziesz na moich kanałach:

Strona internetowa: www.pan-terka.pl

Instagram: https://www.instagram.com/pan__terka/

Facebook: https://www.facebook.com/trenerosobistylodz/


Stock music provided by Orbiterred, from Pond5

Ostatnie odcinki