Mentionsy
PanTerka - O treningu i żywieniu, inaczej
PanTerka - O treningu i żywieniu, inaczej
21.11.2022 04:00

#15 - Jakie korzyści daje regularna aktywność fizyczna?

W dzisiejszym odcinku odpowiadam na pytanie „Jakie korzyści daje regularna aktywność fizyczna?”. Mogłoby się wydawać, że nikomu nie trzeba przedstawiać pozytywnego wpływu ruchu na ludzki organizm, a jednak nadal spory odsetek populacji pozostaje bez jakiejkolwiek aktywności. Jest to znaczący problem, dlatego przytaczam i omawiam sześć korzyści, jakie regularna aktywność ma na nasze sylwetki, ale także zdrowie fizyczne i psychiczne. Zapraszam do słuchania!

---------------------------------

Spis treści:

() Intro

() Na wstępie

() Punkt pierwszy: Pomoc w redukcji wagi ciała

() Punkt drugi: Zmniejszenie ryzyka powstania otyłości

() Punkt trzeci: Zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób

() Punkt czwarty: Zwiększenie ilości mięśni i gęstości kości

() Punkt piąty: Poprawienie swojej samooceny i samopoczucia

() Punkt szósty: Zmniejszenie stresu i napięcia

() Jakie korzyści daje regularna aktywność fizyczna?

() Outro

---------------------------------

Więcej darmowej wiedzy i contentu znajdziesz na moich kanałach:

Strona internetowa: www.pan-terka.pl

Instagram: https://www.instagram.com/pan__terka/

Facebook: https://www.facebook.com/trenerosobistylodz/

Ostatnie odcinki