Mentionsy
PanTerka - O treningu i żywieniu, inaczej
PanTerka - O treningu i żywieniu, inaczej
31.10.2022 04:00

#12 - Na co zwrócić uwagę w trakcie treningu?

W dzisiejszym odcinku wymieniam i omawiam elementy treningu siłowego, na które warto zwrócić uwagę. Przytoczone zagadnienia są niezwykle istotne, ponieważ wpływają bezpośrednio i pośrednio na skuteczność samego treningu, jak i szybkość osiągania efektów. Wiedza przedstawiona w tym odcinku przyda się każdemu, niezależnie od poziomu zaawansowania, ponieważ odpowiednio zastosowana, przełoży się na efektywność rutyny treningowej. Zapraszam do słuchania!

---------------------------------

Spis treści:

() Intro

() Kilka słów wstępu

() Rozgrzewka

() Serie wstępne

() Prawidłowa technika i wzorzec ruchowy

() Pełen zakres ruchu

() „Połączenie mózg-mięsień”

() Trenowanie odpowiednio ciężko – blisko upadku mięśniowego

() Rozciąganie

() Na co zwrócić uwagę w trakcie treningu?

() Outro

---------------------------------

Więcej darmowej wiedzy i contentu znajdziesz na moich kanałach:

Strona internetowa: www.pan-terka.pl

Instagram: https://www.instagram.com/pan__terka/

Facebook: https://www.facebook.com/trenerosobistylodz/

Ostatnie odcinki