Mentionsy
PanTerka - O treningu i żywieniu, inaczej
PanTerka - O treningu i żywieniu, inaczej
10.10.2022 03:00

#10 - Jak ułożyć swój plan treningowy?

W dzisiejszym odcinku odpowiadam na pytanie „Jak ułożyć swój plan treningowy?”. Jakie korzyści daje plan treningowy? Jakie są korzyści z ćwiczeń złożonych/globalnych? Jakie są wady i zalety treningu Split? A jakie wady i zalety ma trening Full Body Workout? Wszystkiego dowiesz się z dzisiejszego podcastu. Odcinek obowiązkowy dla osób, które zamierzają rozpocząć treningi siłowe. Zapraszam do odsłuchania!

---------------------------------

Spis treści:

() Intro

() Zbyt wiele informacji

() Kluczowe są podstawy

() Korzyści ćwiczeń wielostawowych

() Popularny Split

() Zalety i wady treningu Split

() Trening FBW

() Zalety treningu FBW

() Co lepsze – Split, czy FBW?

() Podsumowanie

() Outro

---------------------------------

Więcej darmowej wiedzy i contentu znajdziesz na moich kanałach:

Strona internetowa: www.pan-terka.pl

Instagram: https://www.instagram.com/pan__terka/

Facebook: https://www.facebook.com/trenerosobistylodz/

Ostatnie odcinki