Mentionsy

Stwierdziłam, że chciałabym sobie pogadać trochę o radach, a konkretnie szkodliwych radach, które słyszymy w kontekście objadania się, no bo niestety z kompulsywnym objadaniem wiąże się masa mitów, masa właśnie takich pseudoporad, które z pozoru brzmią nawet czasami spoko,

Ostatnio wrzuciłam Wam okienko na Instagramie, żebyście podzieliły się swoimi radami, które słyszałyście gdzieś od lekarzy, dietetyków, znajomych, rodziny, czy słyszałyście po prostu, czy widziałyście na Instagramie.

I pomyślałam, że właśnie podzielę się z Tobą tymi radami.

Albo zastanawiasz się, czy być może jakaś rada, którą gdzieś tam widziałaś, słyszałaś, ma sens.

I myślę, że to jest właśnie mega częsta rada właśnie dotycząca objadania się.

Rada pod tytułem, no to po prostu nie jedz, nikt ci tego do buzi nie wkłada czy tego typu rzeczy jest mega szkodliwa, dlatego że utwierdza osoby mające problem z objadaniem się właśnie w tym przeświadczeniu, że to z nimi jest problem, to one właśnie są słabe, nie mają silnej woli i powinny się bardziej starać, gdzie naprawdę osoby zmagające się z napadami objadania się zwykle starają się aż za bardzo i są zwykle mega ambitne, więc taki komunikat,

Także podsumowując, rada pod tytułem po prostu nie jedz, to jest najgorsza rada w kontekście objadania się ever.

Okej, kolejna rada.

I teraz tak, ta rada jest po części prawdziwa, ale nie do końca.

Także ta rada po części jest sensowna i jakby element tej rady stosujemy w pracy.

Kolejna rada, nie kupuj słodyczy do domu, jeżeli się nimi objadasz.

No taka rada też, tak sobie myślę, że może być pomocna w przypadku osób, które stricte mają problem z niezdrowymi nawykami.

Kolejna świetna rada, świetna w cudzysłowie oczywiście.

I dlaczego to nie jest dobra rada?

Kolejna rada.

No skupiamy się na tym właśnie, żeby spalić te kalorie, żeby jeszcze bardziej się ukarać za to i kiedy właśnie tego typu zachowania, które właśnie mają zrekompensować to, co w siebie wypchałyśmy się pojawiają, to też pojawia się zwiększone znowu poczucie winy, poczucie wstydu, które jeszcze bardziej napędza napady objadania się, więc no niestety ta rada jest bardzo zła i jeżeli w tym momencie

Kolejna rada, to nawet nie wiem, jak to skomentować.

Ja nie wiem nawet, jak mam to skomentować, słuchajcie, bo... Dobra, myślę, że tą radę zostawię bez komentarza, bo po prostu nie mam siły na to, ale mam nadzieję, że zdajesz sobie sprawę, że ta rada jest po prostu straszna.

No i jakby ta rada po prostu nie będzie skuteczna i jeżeli masz problem z objadaniem się, to myślę, że doskonale wiesz, jak by się skończyło wprowadzanie tej rady w życie.

Kolejna rada, zrób sobie cheat meal raz w tygodniu, to przestaniesz się rzucać.