Mentionsy
Every 13 days
Categories:
Ostatnie odcinki (107 wszystkich)
#47: Bez tego NIE PRZESTANIESZ SIĘ OBJADAĆ
Cześć! W tym odcinku porozmawiamy o tym: Jak przestać się objadać? Jak uzdrowić swoją relację z jedzeniem? Dlaczego się objadasz? Jak wyłamać się z błędnego koła restrykcji i napadów objadan...
#46: PRODUKTYWNOŚĆ - 25 SPOSOBÓW, które pomogą Ci być lepiej zorganizowanym
Cześć! W tym odcinku przedstawię Ci 25 sposobów, które zwiększą twoją produktywność oraz pozwolą być lepiej zorganizowanym. Mówię o tym: Jak zwiększyć swoją produktywność? Jak być lepiej zorgan...
#45: Jak przejść GLOW UP?
Jeśli szukasz sprawdzonych sposobów na to jak przejść GLOW UP i wkroczyć w najlepszy czas w swoim życiu, dobrze trafiłaś! Mówię o tym: Czy jest glow up i jak go przejść? Jak wyjść z dołka? Jak ...
#44: Jak przestać się stresować? *SPRAWDZONE SPOSOBY*
Dziś porozmawiamy o problemie, który dotyka niemalże wszystkich ludzi na całym świecie, czyli STRESIE Mówię o tym: Jak przestać się zamartwiać? Jak przestać się stresować małymi rzeczami? Jak ...
#43: Czym jest zdrowa relacja z jedzeniem? - rozmowa z Dorotą Traczyk-Bednarek
Witam w drugiej części rozmowy z Dorotą Traczyk-Bednarek, psychodietetyczką i specjalistką w zakresie zaburzeń odżywiania. O czym będziemy rozmawiać: Czy jest zdrowy styl życia? Czym jest zdrowa...
#42: ZABURZENIA ODŻYWIANIA i co za nimi stoi - rozmowa z Dorotą Traczyk-Bednarek
W tym odcinku rozmawiam z Dorotą Traczyk-Bednarek, psychodietetyczką i specjalistką w zakresie zaburzeń odżywiania. Poruszamy następujące tematy: Czym są zaburzenia odżywiania? Jakie czynniki pr...
#41: 5 wskazówek, które pomogą ci OSIĄGNĄĆ każdy CEL
Jak zrealizować swoje postanowienia noworoczne? W jaki sposób osiągnąć swój cel? Jak pozbyć się perfekcjonizmu? Jak środowisko wpływa na osiąganie naszych celów? Czym jest vision board i d...
#40 Najważniejsze życiowe lekcje i podsumowanie 2022
Odcinek sylwestrowy, poświęcony podsumowaniu tego roku oraz moim przemyśleniom, wnioskom i lekcjom wyniesionym z 2022 roku. Porozmawiamy w nim m.in. o: nawykach, relacjach z ludźmi, relacji ze sobą...
#39 Dlaczego boisz się PRZYTYĆ i jak to zmienić?
Cześć! W dzisiejszym odcinku poruszę temat, o który prosiło mnie bardzo wiele z was czyli porozmawiamy o strachu przed przytyciem. A konkretniej: Jak społeczeństwo wpływa na nasze prz...
#38 Odważ się BYĆ SOBĄ!!!
Cześć! W dzisiejszym odcinku będzie głęboko i szczerze... Porozmawiamy m.in. o: perfekcjonizmie wrażliwości na siebie i innych odwadze emocjonalnej autentyczności&nb...
#37 JEDZENIE INTUICYJNE - moje odkrycia, obserwacje i przemyślenia
Cześć! Dzisiaj podzielę się z wami moimi odkryciami, przemyśleniami i korzyściami płynącymi z jedzenia intuicyjnego. Dziś będzie między innymi o: głodzie i sytości satysfakcji płynącej z jedzeni...
#36 Jak ograniczyć social media i odzyskać swój czas?
Cześć! W tym odcinku na warsztat bierzemy temat social mediów, a konkretniej mówię w nim o tym: Jak ograniczyć social media? W jaki sposób zmniejszyć ilość czasu spędzanego na telefonie? Jak ś...
#35 Jak ogarnąć swoje życie by miało trochę więcej sensu? - rozmowa z Andrzejem Tucholskim
W tym odcinku miałam nie lada problem by wymyślić adekwatny tytuł, bo ilość wątków, które poruszyliśmy z moim gościem, Andrzejem Tucholskim przekracza nawet procent inflacji. A rozmawialiśmy m.in o...
#34 Najlepsze sposoby na EFEKTYWNĄ NAUKĘ do MATURY (i nie tylko)
Cześć! W dzisiejszym odcinku porozmawiamy sobie o nauce i o tym, jak robić to skuteczniej A konkretniej: Jak zmotywować się do nauki Jak uczyć się szybciej i bardziej efektywnie Przedstawię ci...
#33 NAWYKI - w jaki sposób kształtują twoje życie?
Temat niezwykle przez was wyczekiwany czyli NAWYKI! W tym odcinku poruszymy tematy: Czym są nawyki? Jak nawyki wpływają na nasze życie? Jaki nawyki wykształciłam w swoim życiu i co mi to dało?...
#32 ROMANTYZOWANIE ŻYCIA czyli jak celebrować szarą codzienność
W tym odcinku dowiesz się: Czym jest romantyzowanie życia Po co to komu? W jaki sposób możemy romantyzować nasze życie? Jak celebracja życia wpływa na naszą codzienność? Jak celebrować każ...
#31 Ciałożyczliwość, kultura diet, akceptacja ciała, poczucie własnej wartości, relacja ze sobą - rozmowa z Agatą Głydą
W tym odcinku wspólnie z moją gościnią rozmawiamy o: ciałożyczliwości relacji ze sobą, swoim ciałem i jedzeniem kiedy i dla kogo odchudzanie jest wskazane dlaczego czujemy się niewystarczające czy ...
#30 Szanuj swój GŁÓD czyli pierwszy krok do intuicyjnego odżywiania
W dzisiejszym odcinku poruszamy tematy: Czy jedzenie wiąże się z brakiem silnej woli? Jak głodówki wpływają na nasz organizm? Jak wsłuchać się w swój organizm? Jak zidentyfikować i rozpoznać...
#29 BACK TO SCHOOL / UNI - Jak dobrze rozpocząć rok szkolny?
Ten odcinek powstał jako odpowiedź na waszą potrzebę! Jeśli właśnie wróciłaś do szkoły/na uczelnię lub po prostu chcesz być lepiej zorganizowana i bardziej pozytywnie nastawiona do życia, to ten od...
#28 Lęk przed zmianą - jak przezwyciężyć strach i zacząć wprowadzać zmiany w swoje życie?
Czekają cię zmiany w życiu? Zmiana pracy? Nowa szkoła? Wyprowadzka z domu rodzinnego? Boisz się tego, co mogą ze sobą przynieść? W takim razie, koniecznie przesłuchaj tego odcinka! Poruszymy w nim ...