Mentionsy

Witam w drugiej części rozmowy z Dorotą Traczyk-Bednarek, psychodietetyczką i specjalistką w zakresie zaburzeń odżywiania.

O czym będziemy rozmawiać:

Czy jest zdrowy styl życia? Czym jest zdrowa relacja z jedzeniem? Jak przestać się objadać? Jak przerwać błędne koło? Czy zdrowe odżywianie zawsze jest dla nas zdrowe? Jak znaleźć balans w diecie? Jak zadbać o swoje odżywienie jednocześnie dbając o swoją psychikę? Dlaczego restrykcje i ograniczenia nie są zdrowe? Co daje intuicyjne odżywianie? Jak wsłuchać się w sygnały wysyłane przez nasz organizm? Jak przekonania żywieniowe wpływają na naszą relację z jedzeniem? Czym jest przyzwolenie na jedzenie? Jak radzić sobie z jedzeniem emocjonalnym? Czym jest głód mentalny i czy jest dla nas zły? Czy wychodząc z zaburzeń odżywiania będziemy tyć w nieskończoność? Dla kogo jest intuicyjne odżywianie?

Książka, o której mowa: "Jedzenie intuicyjne" Elyse Resch, Evelyn Tribole

Miłego słuchania!

* Podcast Doroty *

Strona internetowa:  https://www.sylwiatomaszewska.pl/

Napisz do mnie na instagramie: https://www.instagram.com/ogarniamsie_podcast/

Lub odwiedź na tiktoku: https://www.tiktok.com/@ogarniam_sie

Zasubskrybuj kanał na YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4OgLiDvMyNE0VvCPW8x-rw?app=desktop

Współpraca: [email protected]

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jak-y4/message