Mentionsy

Czujesz, że ciągle jesteś w tym samym miejscu?

Zaczynasz „od poniedziałku”, jesz idealnie przez kilka dni… a potem wraca objadanie, frustracja i myśl: „znowu zawaliłam”?

W tym odcinku rozkładam na czynniki pierwsze błędne koło odchudzania i objadania się, w którym tkwi bardzo wiele kobiet.

Pokażę Ci:

• jak wygląda ten cykl krok po kroku i dlaczego tak łatwo w niego wpaść

• skąd bierze się naprzemienność restrykcji i napadów objadania

• dlaczego to nie jest kwestia silnej woli

• czym jest „ostatnia wieczerza” i dlaczego sabotuje Twoje działania

• co dzieje się w Twoim ciele i głowie, kiedy się ograniczasz

• jak zacząć wychodzić z tego schematu w praktyce

To odcinek, który pomoże Ci zrozumieć siebie zamiast się obwiniać.

I zrobić pierwszy krok do spokojnej, normalnej relacji z jedzeniem.

Jeśli masz dość zaczynania od nowa i chcesz w końcu przerwać ten schemat, ten odcinek jest dla Ciebie.

Miłego słuchania 🤍

Chcesz zbudować zdrową relację z jedzeniem?

Umów się na konsultację: [email protected]

Współpraca podcastowa: [email protected]

Instagram:

https://www.instagram.com/sylwiatomaszewska_/

błędne koło odchudzania, objadanie się jak przestać, jedzenie intuicyjne, restrykcje i napady objadania, jak przestać się objadać, relacja z jedzeniem, dieta nie działa, psychologia odchudzania, napady jedzenia, kontrola jedzenia