Mentionsy
Every 13 days
Categories:
Ostatnie odcinki (107 wszystkich)
#67: IDEALNA DIETA - czy aby na pewno rozwiąże Twoje problemy?
Cześć! W tym odcinku mówię o tym: Czy istnieje dieta cud? Jaka jest najlepsza dieta? Dlaczego diety nie działają? Czy istnieje dieta idealna? Jaka jest najzdrowsza dieta dla Ciebie? Jakie ...
#66: Czego nauczył mnie 2023? Nawyki, relacje, podróże i więcej...
W tym odcinku opowiem wam o lekcjach wyciągniętych w 2023 roku, zmianach, które zaszły w kontekście wyznaczania nawyków, czego nauczyłam się o ludziach, co udało mi się osiągnąć, jak zmieniło się m...
#65: Jak to się stało, że mieszkam w Stanach Zjednoczonych?
Cześć! W tym odcinku zdradzam tajemnicę i opowiadam o tym jak to się właściwie stało, że zamieszkałam w USA. Mówię o tym: Dlaczego wyjechałam do Stanów Zjednoczonych? Na czym polega program aup...
#64: Intuicyjne odkrycia 2023
Cześć! W tym odcinku podzielę się z wami moimi intuicyjnymi odkryciami 2023 roku! Co się zmieniło w mojej podróży z intuicyjnym odżywianiem? Jak podróże wpływają na moje nawyki żywieniowe? J...
#63: WYMARZONA SYLWETKA CZY KOSZMAR DO UTRZYMANIA??
Cześć! W tym odcinku porozmawiamy o tym: Jak swoje ciało postrzegają polskie nastolatki? Do czego może prowadzić dążenie do idealnej sylwetki? Dlaczego wierzymy, że szczupła sylwetka jest gw...
#62: 10 SEKRETÓW, które zwiększą Twoją PEWNOŚĆ SIEBIE
W tym odcinku przedstawię Ci 10 sprawdzonych sposobów oraz wskazówek, które pomogą Ci zwiększyć swoją pewność siebie. Miłego słuchania! Napisz do mnie na instagramie: https://www.instagram.com/...
#61: POCZUCIE BYCIA NIEWYSTARCZAJĄCYM
Cześć! W tym odcinku porozmawiamy o tym, co niejednokrotnie trapi każdego z nas, czyli o poczuciu bycia niewystarczającym. Czym jest to poczucie? Skąd się bierze? Dlaczego czujemy się niewystar...
#60: Jak POLUBIĆ SIEBIE?
Cześć! W tym odcinku przedstawię Ci 6 praktycznych wskazówek, które pomogą Ci polubić siebie. Miłego słuchania! Zaobserwuj mnie na instagramie: https://www.instagram.com/ogarniamsie_...
#59: PERFEKCJONIZM - jak sobie z nim radzić? | Rozmowa z Miłoszem Brzezińskim
Cześć! W tym odcinku mam zaszczyt porozmawiać z Panem z Miłoszem Brzezińskim. Odpowiemy na pytania: Czy jest perfekcjonizm? Czy trzeba być perfekcjonistą aby osiągnąć sukces? Jak radzić sobie...
#58: 6 OZNAK, że masz NIEZDROWĄ relację z jedzeniem
Zastanawiasz się czy w Twoim życiu obecne są zaburzone zachowania żywieniowe? Ten odcinek jest dla Ciebie! Przedstawię Ci w nim 6 oznak, które mogą świadczyć o tym, że Twoja relacja z jedzeniem ni...
#57: WDZIĘCZNOŚĆ, PORÓWNYWANIE SIĘ, FOMO, ŻYCIE TU I TERAZ
Cześć! W dzisiejszym odcinku poruszymy kwestie związane z fundamentami dobrego życia. Odpowiadam na pytania: Czym jest wdzięczność i co nam daje? Jak praktykować wdzięczność na co dzień?] Jak z...
#56: Jak przestać LICZYĆ KALORIE?
Cześć! W tym odcinku porozmawiamy o tym jak i dlaczego warto przestać liczyć kalorie? Co nam to daje? Co nam zabiera? Jak radzić sobie z lękiem przed przytyciem? Co zrobić gdy boimy się porzucić li...
#55 OVERTHINKING - jak sobie z nim radzić?
Dzisiejszy odcinek poświęcony będzie tematowi, który dotyka wielu z nas, zarówno na co dzień, jak i w trudnych momentach naszego życia - overthinkingu. Odpowiadam na pytania: Czym jest overthin...
#54: SAMA nie znaczy SAMOTNA | Rozmowa z Oliwią Woźniak
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Oliwią Woźniak, prowadzącą podcast "Stara Słuchaj" w którym opowiada o randkach, relacjach oraz pewności siebie. W tej niezwykle wartościowej wymianie zdań rozmawi...
#53: Jak być dla siebie życzliwszym?
W dzisiejszym zabieganym i wymagającym świecie, często zapominamy o jednej z najważniejszych relacji, jaką mamy – relacji z samym sobą. Zajmujemy się sprawami innych, spełniamy oczekiwania społeczn...
#52: Pewność siebie, bikini body i postrzeganie własnego ciała latem
W dzisiejszym odcinku podzielę się z wami moimi tipami na pewność siebie w wakacji oraz porozmaiamy o postrzeganiu swojego ciała latem Odpowiem w nim na pytania: Jak być pewniejszym siebie w wak...
#51: 5 pytań, które pomogą Ci lepiej poznać siebie i wyznaczyć swoje wartości
Cześć! W tym odcinku przedstawię Ci 5 pytań, które pomogą Ci lepiej poznać i zrozumieć siebie, wyznaczyć własne wartości oraz nadać kierunek swojemu życiu. Miłego słuchania! Zaobserwuj mnie na in...
#50: Q&A - plany na przyszłość, związki, studia, wiara, relacje, praca w internecie
Witam w jubileuszowym, 50 odcinku OGARNIAM SIĘ podcastu! W dzisiejszym odcinku odpowiem na najczęściej zadawane mi pytania. Między innymi: Czy jestem w związku? Czy mam wysokie wymagania? Jaki...
#49: Jak pozbyć się OGRANICZAJĄCYCH PRZEKONAŃ?
Cześć! W tym odcinku na warsztat bierzemy temat ograniczających przekonań. Poruszam w nim następujące tematy: Czym są przekonania? W jaki sposób wpływają na nasze życie? Skąd się biorą? Kiedy ...
#48: NAWYKI, które pomogą Twojej SKUTECZNOŚCI
Cześć! W tym odcinku porozmawiamy o nawykach, które zwiększą Twoją osobistą skuteczność oraz sposobach myślenia, które zwiększą poczucie satysfakcji z Twojego życia. Zyskaj darmowe 30 dni słuchani...