Mentionsy
Every 13 days
Categories:
Ostatnie odcinki (107 wszystkich)
#87: 3 MITY o JEDZENIU INTUICYJNYM, które nie pozwalają Ci uzdrowić swojej relacji z jedzeniem
Cześć! Odbierz BEZPŁATNE lekcje o JEDZENIU INTUICYJNYM ----> Zapisz się do intuicyjnego NEWSLETTERA W tym odcinku obalę 3 mity o jedzeniu intuicyjnym, które blokują Cię prz...
#86: Czego nauczył mnie rok życia w USA?
Cześć! W tym odcinku podzielę się z Tobą lekcjami, które do mojego życia wniósł roczny wyjazd do Stanów Zjednoczonych. Jak to się stało, że znalazłam się w Stanach Zjednoczonych? Czego się nauczyła...
#85: Jak przestać uzależniać POCZUCIE WARTOŚCI od WYGLĄDU?
Cześć! Uzależniasz poczucie własnej wartości od tego, jak wyglądasz? MUSISZ PRZESTAĆ! W dzisiejszym odcinku mówię o tym: - Jak przestać uzależniać poczucie własnej wartości od swojego wyglądu? - ...
#84: 5 POWODÓW, przez które się OBJADASZ (i jak przestać)
Cześć! Witam Cię w nowym formacie! Koniecznie daj mi znać jak Ci się podoba w komentarzu pod tym odcinkiem! W tym odcinku mówię o tym: Jakie są najczęstsze powody, przez które się objadasz?...
#83: Brak OKRESU? Jak odzyskać miesiączkę? | Rozmowa z Natalią Mialik
Cześć! W tym odcinku rozmawiam z Natalią Mialik. Mówimy o tym:- Jakie są powody braku miesiączki?- Jaki wpływ na zanik okresu ma odchudzanie i restrykcyjne diety?- Jakie są metody leczenia?- Czym j...
#82: SEKRET udanych RELACJI, czyli jak lepiej rozmawiać z innymi?
Cześć! W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o niezwykle ważnym temacie, jakim jest komunikacja! Mówię o tym: Dlaczego komunikacja jest tak ważna i jaki wpływ ma na nasze relacje? Jak budować lepsz...
#81: 5 ZACHOWAŃ, które trzymają Cię w ZABURZENIACH ODŻYWIANIA
Cześć! W tym odcinku przedstawię Ci 5 nawyków trzymających Cię w zaburzonej relacji z jedzeniem Miłego słuchania! Zapisz się do intuicyjnego NEWSLETTERA Zagłosuj na mój podcast w konkursie ...
#80: Jak odnaleźć się w świecie, w którym wszyscy czujemy się ZAGUBIENI?
Cześć! W tym odcinku porozmawiamy o tym: Dlaczego tak często czujemy się zagubieni w swoim życiu? Co zrobić by znaleźć właściwy kierunek dla siebie? Dlaczego tak trudno jest być młodym dorosły...
#79: JEDNA RZECZ, która odmieni Twoją RELACJĘ Z JEDZENIEM
Cześć! W tym odcinku przedstawię Ci strategię, która pozwoli Ci zmienić swoje podejście do odżywiania! Mówię o tym: Dlaczego odpowiedni mindset jest tak ważny przy wprowadzaniu zmian? Jak wprow...
#78: PRZEBODŹCOWANIE - jak sobie z nim radzić?
Cześć! W tym odcinku mówię o tym: Czym jest przebodźcowanie? W jaki sposób się objawia? Dlaczego nas dotyka? W jaki sposób możesz sobie z nim poradzić? Miłego słuchania! Zapisz się do in...
#77: Jak POPKULTURA wpływa na naszą RELACJĘ Z CIAŁEM? | Rozmowa z Kają Gołuchowską
Cześć! W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Kają Gołuchowską. Odpowiadamy na pytania: Jak media wpływają na naszą relację z ciałem? Jak popkultura przedstawia różne typy sylwetki? Jak budować zdr...
#76: PRZEJADAM SIĘ - CO TERAZ!? Jak radzić sobie w momentach, w których więcej zjesz?
Cześć! W tym odcinku porozmawiamy o tym jak radzić sobie z okresami, w których więcej jemy. Czy warto wprowadzać wtedy restrykcje? Jak dotrzeć do przyczyny? Jak poradzić sobie w momentach, w któ...
#75: Jak przestać OBJADAĆ SIĘ na wakacjach?
Cześć! W tym odcinku odpowiem na wasze pytania oraz podzielę się moimi doświadczeniami związanymi z jedzeniem intuicyjnym podczas podróży. Porozmawiamy o tym: Jak przestać objadać się na wakacja...
#74: 10 WSKAZÓWEK, które pomogą ci JEŚĆ INTUICYJNIE NA WYJAZDACH
Cześć! W tym odcinku porozmawiamy o jedzeniu intuicyjnym w trakcie podróży! Odpowiem w nim na pytania: Jak przygotować się do podróży? Dlaczego jedzenie intuicyjne na wakacjach jest dla nas wyzw...
#73: Jak być SZCZĘŚLIWSZYM? *10 SPOSOBÓW*
W tym odcinku porozmawiamy o tym co możemy zrobić, by na co dzień wieść szczęśliwsze życie. Mówię o tym: Jak wziąć odpowiedzialność za swoje życie? Jak sprawić, by nasza codzienność była dla nas...
#72: Jak wyznaczyć PRIORYTETY?
Cześć! W tym odcinku porozmawiamy o tym: Dlaczego warto wyznaczyć priorytety? Jak skupiać się na rzeczach naprawdę ważych? Jak uniknąć frustracji związanej z życiem cudzymi oczekiwaniami? Ja...
#71: Jak zbudować WYSOKIE POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI?
Cześć! W tym odcinku porozmawiamy o poczuciu własnej wartości! Odpowiem w nim na pytania: Jak zbudować wysokie poczucie własnej wartości? Czym jest poczucie własnej wartości i skąd się bierze? ...
#70: 5 SPOSOBÓW na MOTYWACJĘ do ćwiczeń
Cześć! Chcesz wiedzieć jak zmotywować się do ćwiczeń? W tym odcinku przestawię Ci 5 sposobów, które pomogą Ci zmotywować się do aktywności fizycznej oraz sprawić, aby była ona stałym elementem Two...
#69: Jak przestać się OBJADAĆ? | Rozmowa z Weroniką Cieślak
Cześć! W tym odcinku rozmawiam z Weroniką Cieślak, dietetyczką oraz przyszłą psychodietetyczką, która na co dzień szerzy treści psychodietetyczne (instagram/podcast Weroniku) oraz współpracuje z os...
#68: 3 STRATEGIE, dzięki którym osiągniesz KAŻDY CEL
Cześć! W tym odcinku mówię o tym: Jak osiągnąć swoje cele? Jak wyznaczyć swoje cele? (więcej o wyznaczaniu celów posłuchasz tutaj) Czym jest podejście tożsamościowe i jak może Ci pomóc osiągnąć...