Mentionsy

W dzisiejszym odcinku goszczę Agnieszkę Ługowską - psychologa i coacha mentalnego, która pracuje z kobietami, które osiągnęły sukces zawodowy, ale zmagają się z wysokimi kosztami tego sukcesu. Agnieszka jest specjalistką od zarządzania emocjami i myślami, a nasza rozmowa koncentruje się na poszukiwaniu codziennego spokoju i dobrostanu. Dowiesz się, że spokój to nie nuda, lecz świadoma przestrzeń, która jest podstawą do kreatywnego i efektywnego funkcjonowania oraz stabilnego poczucia szczęścia. Porozmawiamy o tym, jak przejść od nerwowego pragnienia „świętego spokoju” do świadomego bycia „tu i teraz”, a także jak opanować wewnętrznego krytyka, zwanego „Małpką”. Agnieszka wyjaśnia, dlaczego nasz umysł potrzebuje „siłowni mentalnej” oraz jak dbać o siebie – nie karząc się, lecz podchodząc do siebie z troską.

WWW - https://dobrycoach.pl/coach/agnieszka-lugowska