Mentionsy
Hormony bez tabu! Natalia Gondek
🌸 #Cykl Obok Siebie z książką 📚
🎙️🎥 Zapraszamy na nowy odcinek, który odkrywa tajemnice zdrowia kobiet i ich hormonalnej równowagi.
❗️”Hormony bez tabu” to przełomowa książka autorstwa Natalii Gondek, która pomaga zrozumieć, co naprawdę dzieje się w ciałach kobiet.
Przewodnik ten pokazuje, jak wyregulować hormony i cieszyć się pełnią zdrowia.
W tym odcinku rozmawiamy z autorką o:👉 prawdziwych przyczynach zaburzeń hormonalnych, takich jak PCOS, Hashimoto i innych👉 niewidocznych zagrożeniach, które wpływają na nasze hormony👉 dietetycznych sposobach łagodzenia objawów zaburzeń hormonalnych👉 znaczeniu zdrowych jelit dla równowagi hormonalnej
To nie jest tylko rozmowa o zdrowiu. To rozmowa o zrozumieniu siebie, o walce o lepsze życie i o odpowiedzialności za własne zdrowie.
🙏 Posłuchaj tego odcinka. Dla zrozumienia. Dla zdrowia. Dla siebie.
Odcinek powstał we współpracy z Wydawnictwem MUZA S.A., które wydało książkę "Hormony bez tabu" autorstwa Natalii Gondek.
Z życzliwością, Alka i Patrycja 🩷
#ObokSiebie #HormonyBezTabu #NataliaGondek #zdrowie #hormony #kobiety #pcos #hashimoto #endometrioza #pms #edukacja #świadomość
Nagranie i montaż: AeS Studio
Szukaj w treści odcinka
To jest nasz naturalny rytm.
No naturalnie to jest nasz okres płodności.
Więc Matka Natura tak chciała, żebyśmy my były najbardziej atrakcyjne wtedy.
Więc przede wszystkim to, co jest naturalne, nieprzetworzone i cokolwiek sobie później z tego zrobimy, to będzie okej.
Korzystajmy z tego, co naturalne.
Okazuje się, że jak znajdziemy sobie taki nabiał pełnotłusty, naturalny od rolnika gdzieś tam, to on nie powoduje takich problemów, takich alergii.
co nam natura dała, masłogi na przykład, masło klarowane, smalec, czyli tłuszcze nasycone, albo z roślinnych, oliwa z oliwek i olej z awokado.
Ja też trochę swoje podejście tutaj zmieniłam, bo jak najpierw się zaczęłam interesować właśnie tym naturalnym podejściem do zdrowia i tym całym światem suplementów, ziół, co jak nam działa, to mówię, wow, to działa na to, to działa na to, niepokalanek, to w ogóle jest dla kobiet hit, bo działa na menopauzę ładnie, to znaczy podbija nam poziom progesteronu, obniża prolaktynę.
No a później sobie pomyślałam, no dobra, ale to w zasadzie są takie naturalne leki, bo wciąż działamy na objawy.
Jeżeli ktoś ma za dużą prolaktynę, poleca się niepokalanek, żeby ją obniżyć naturalnie, no ale przestanie brać ten niepokalanek i ta prolaktyna znowu wzrasta.
W naszych jelitach tak samo bytują sobie grzyby i to jest naturalna część naszego mikroekosystemu.
SIBO jest źle diagnozowane, to znaczy na przykład przyczyną SIBO tak samo może być infekcja pasożytnicza, która jeżeli nie została wyleczona, to naturalnie to SIBO znowu później się, znowu będzie ten przeród bakteryjny.
Z ziołami też potrafimy przesadzić, bo zioła mogą działać, aczkolwiek dawka taka zielarska, chociażby olejku z oregano, który jest często używany przy takim naturalnym odpasożytniczaniu.
I najczęściej z tymi naturalnymi preparatami jest tak, że one posmyrają trochę tego pasożyta, a go nie wybiją.
Ostatnie odcinki
-
Bliskość bez granic? O sile bliźniaczej relacji...
18.02.2026 16:30
-
Ratownik medyczny: sekundy ratujące życie. Kami...
11.02.2026 16:30
-
Jak ćwiczyć bez presji? Fit w realnym życiu. A...
04.02.2026 16:30
-
Charakter nie rodzi się w ciszy. Paulina Andrze...
28.01.2026 16:30
-
Biznes bez lukru: emocje, których nikt nie poka...
21.01.2026 16:30
-
Co Twoje włosy mówią o Twoim zdrowiu? Anna Mackojć
14.01.2026 16:30
-
Cykliczna rewolucja. Dr Agnieszka Nalewczyńska ...
07.01.2026 16:30
-
ABC związku: jak nie „zagrzybić kanapy” w miłoś...
02.01.2026 16:30
-
Zmiana to wybór. Od czego zacząć? Oskar Wątorek
25.12.2025 16:30
-
Jak odzyskać siebie? Kobieca twarz depresji. Ma...
17.12.2025 16:30